12 Manfaat Buah Jujube bagi Kesehatan, Redakan Batuk dan Atasi Alergi dengan Cepat

TRIBUNKALTIM.CO - Buah jujube secara ilmiah disebut sebagai Ziziphus jujube dan tumbuh sebagian besar di Cina, Eropa, Asia selatan dan timur.

Pohon jujube berukuran kecil hingga sedang, menyebar dengan tinggi sekitar 5-7 meter dan termasuk dalam keluarga Rhamnaceae.

Buah jujube juga disebut sebagai kurma merah Cina, kurma Korea, atau kurma India. Buah jujube digunakan di seluruh dunia karena banyak manfaat kesehatannya baik sebagai makanan maupun obat herbal.

Buah jujube digunakan dalam berbagai bentuk makanan seperti:

1. Permen

2. Dimakan sebagai snack atau dengan kopi

3. Sirup teh manis yang mengandung buah jujube

4. Cuka jujube

5. Minuman jujube dingin

Baca juga: 7 Manfaat Buah Bisbul bagi Kesehatan, Cocok Dikonsumsi oleh Penderita Asma dan Jantung

Manfaat buah jujube bagi kesehatan

Dikutip dari medindia.net, Selasa (8/3/2022), berikut manfaat buah jujube bagi kesehatan, anatara lain:

1. Manfaat buah jujube untuk berat badan

Buah jujube adalah buah yang kaya protein, serat dan kandungan kalori yang sangat rendah.

Saat dikonsumsi berfungsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan memberikan rasa kenyang.

Ini juga membantu dalam menurunkan kadar glukosa yang mencegah penambahan berat badan, terutama lemak perut.