Saat Berbuka Puasa Disarankan Konsumsi Kurma, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Saat berbuka puasa disarankan konsumsi kurma, Ini 4 manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Kurma memang menjadi buah yang selalu ada saat bulan puasa Ramadhan.

Ibadah puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim.

Namun, sebelum melaksanakan ibadah puasa Ramadan 2022 sebaiknya kalian menyimak informasi penting ini terlebih dahulu.

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai manfaat memakan kurma saat ber buka puasa Ramadan 2022, seperti yang sudah dikutip dari KOMPAS.com dan KONTAN.CO.ID.

Bukan tanpa sebab, buah kurma ini adalah buah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk ber buka puasa.

Dikutip Grid.ID dari KOMPAS.TV pada Minggu (13/3/2022), bahkan ada hadist yang menerangkan bahwa Nabi menganjurkan ber buka puasa dengan buah kurma.

Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Santan Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Baca juga: Jangan Takut Makan Jengkol, 12 Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

"Jika salah seorang dari kalian berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma kering (tamr), karena hal itu mengandung keberkahan. Jika tidak ada, maka berbukalah dengan air karena air itu menyucikan,"(HR. At-Tirmidzi).

Bukan sekadar anjuran saja, ternyata buah kurma juga membawa manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Kira-kira, apa saja ya manfaatnya?

Yuk, simak!

1. Baik untuk pencernaan

Mengonsumsi kurma secara rutin dapat mempermudah sistem pencernaan.

Ya, sebuah studi menunjukkan bahwa memakan kurma selama 21 hari secara berturut-turut dapat mempermudah dan melancarkan pergerakan usus.

Hal ini dikarenakan kurma mengandung serat yang cukup tinggi.

2. Baik untuk otak

Selain pencernaan, kurma juga baik untuk kesehatan otak seseorang.

Kurma mampu menurunkan biomarker inflamasi, yaitu interleukin 6 (IL-6). IL-6, yang dapat menyebabkan penyakit seperti Alzheimer.

Selain itu, kurma juga dapat menurunkan produksi protein beta amilod.

Protein beta amilod sendiri diketahui dapat menyebabkan pembentukan plak dalam otak yang bisa memicu penyakit Alzheimer itu sendiri.

3. Memperlancar persalinan

Siapa sangka jika kurma juga dapat memperlancar persalinan wanita hamil?

Ya, hal ini pun sudah melalui sebuah studi.

Dalam studi itu menunjukkan bahwa seorang wanita yang mengonsumsi 6 butir kurma setiap harinya selama 4 minggu sebelum hari perkiraan lahir dapat meningkatkan kemungkinan melahirkan secara normal.

Selain itu, hal ini juga dapat meningkatkan kemungkinan melahirkan dalam waktu yang singkat.

4. Membuat perut lebih kenyang

Selama berpuasa, kurma juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kurma sendiri dapat membantu perut merasa lebih kenyang.

Pasalnya, kurma mengandung serat yang tinggi.

Selain itu, rasa manis dalam kurma juga memberikan nutrisi penting dalam tubuh seperti zat besi dan Vitamin B-6.

Nah, sekarang kalian sudah tahu manfaat kurma untuk kesehatan tubuh?

Jangan lupa sering mengonsumsi kurma selama bulan Ramadan ya!

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Manfaat Konsumsi Kurma saat Buka Puasa, Baik untuk Otak,