Ramadhan

4 Pilihan Menu Diet untuk Berbuka Puasa, Kurma dan Roti Bisa Bikin Perut Kenyang

Bagi yang menjalani program diet, Anda bisa terus menjalankannya meskipun di bulan Ramadhan. Tentunya dengan pilihan menu yang tepat, namun tetap seh

Editor: Rahmad Taufiq
Ilustrasi roti cocok sebagai menu diet saat berbuka puasa. 

Sama seperti makan buah saat sahur, sayuran adalah bagian penting dari semua makanan diet saat berbuka puasa.

Sayuran mengandung banyak nutrisi penting yang mungkin tidak dimiliki makanan lain. Sayuran juga merupakan sumber protein dan karbohidrat yang baik dan melengkapi makanan diet untuk buka puasa Anda dengan banyak mineral, serat, gula alami, dan vitamin.

Baca juga: Cara Bikin Jamur Tiram Cabai Hijau, Menu Sahur yang Simpel dan Sangat Mudah Membuatnya

3. Daging

Ilustrasi Daging
Ilustrasi Daging (ISTIMEWA via TribunWow.com)

Rasanya daging tidak boleh terlewatkan bagi sebagian orang untuk menu buka puasa. Khususnya, daging putih yang sangat cocok dijadikan makanan diet saat buka puasa.

Daging menjadi salah satu penyumbang protein tertinggi saat diet dan tentunya membuat tubuh lebih sehat saat menjalankan ibada puasa. Selain menjadi makanan diet, daging juga membuat perut terasa lebih kenyang.

4. Roti

Ilustrasi
Ilustrasi roti (mesinroti.co.id)

Selain daging, Anda akan membutuhkan sumber karbohidrat. Meskipun daging mengandung protein yang dapat membantu Anda merasa kenyang, karbohidrat akan memastikan makan makanan diet lengkap dengan semua nutrisi yang akan mengisi kembali tubuh setelah berpuasa.

Roti adalah sumber karbohidrat yang sangat populer di Timur Tengah dan tidak boleh dilewatkan selama Bulan Ramadan.

Roti juga memberikan Anda serat dan mineral serta gula yang akan meningkatkan tingkat energi dan suasana hati.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul 4 Makanan Diet untuk Menu Buka Puasa, Bikin Perut Tetap Kenyang, Ada Kurma Daging hingga Roti, https://jatim.tribunnews.com/2022/04/27/4-makanan-diet-untuk-menu-buka-puasa-bikin-perut-tetap-kenyang-ada-kurma-daging-hingga-roti?page=all.

Sumber: Tribun Jatim
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved