Deretan 10 Makanan Terbaik untuk Paru-paru di Tubuh agar Sehat

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah ada deretan 10 makanan terbaik untuk paru-paru agar menjadi lebih sehat bagi tubuh. 

Mengingat kondisi lingkungan yang tercemar banyak polusi, seperti halnya kondisi udara di perkotaan besar sudah tidak bersih.  

Paru-paru merupakan bagian tubuh manusia yang sangatlah vital.

Paru-paru adalah organ tubuh yang memainkan peran penting dalam membantu fungsi tubuh dengan baik.

Baca juga: Terbaru 2022! Gejala Kanker Paru-paru Ternyata Mudah Diamati dari Suara dan Cara Bernafas

Baca juga: Resep Paru Goreng Lengkuas, Kreasi Jeroan Bercita Rasa Lezat untuk Menu Utama Makan Malam

Baca juga: Agar Paru-paru Anda Tetap Sehat, Ini Minuman yang Efektif Membersihkan Paru-paru

Banyaknya polusi saat ini dapat dengan cepat merusak paru-paru kita.

Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan paparan polusi udara menyebabkan 4,2 juta kematian di dunia setiap tahunnya.

Terlalu banyak paparan polusi yang diterima dapat menyebabkan lendir berkumpul di paru-paru untuk menangkap patogen dan mikroba.

Hal tersebut dapat membuat dada terasa penuh dan sesak.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, dapat membuat paru-parumu terlindung dari polusi berbahaya dan membuatmu bernapas lebih baik.

Baca juga: Agar Paru-paru Anda Menjadi Lebih Sehat, Ini Makanan-makanan yang Sangat Bagus untuk Dikonsumsi

Berikut ini 10 makanan terbaik untuk paru-paru agar menjadi lebih sehat yang Tribunnews rangkum dari Boldsky.

1. Apel

Apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurangi peradangan di lorong udara.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal menemukan bahwa anak-anak yang minum segelas jus apel setiap hari memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami masalah mengi.

2. Teh hijau

Teh Hijau sarat akan antioksidan, dapat mengurangi peradangan pada paru-paru dan mampu meningkatkan penyembuhan.