Jantung Anda Berdebar-debar, Ini Rekomendasi 5 Makanan Agar Detak Jantung bisa Kembali Normal

TRIBUNAKLTIM.CO - Jantung anda berdebar - debar, Ini rekomendasi 5 makanan agar detak jantung bisa kembali normal.

Ini biasa terjadi setelah kita berolahraga atau ketika sedang cemas.

Selain itu, jantung berdebar juga bisa terjadi ketika kita mengonsumsi makanan dan minuman tertentu seperti kopi, teh, gula, hingga makanan yang banyak kandungan MSG.

Melansir laman resmi University of Utah Health, detak jantung normal manusia dewasa dalam kondisi rileks adalah 60 sampai 100 kali per menit.

Ketika jantung berdebar dalam waktu yang singkat, tentu ini bukan sesuatu yang berbahaya.

Namun, jika kondisi ini terjadi terus menerus dan disertai gejala lain seperti sakit kepala, tubuh berkeringat hingga nyeri dada, tentu ini harus diwaspadai.

Untuk mencegahnya, teman-teman bisa mengonsumsi 5 makanan ini agar detak jantung bisa kembali normal.

Baca juga: Semangka Mempunyai 2 Jenis yaitu Merah dan Kuning, Ini Manfaat Makan Semangka Kuning bagi Kesehatan

Baca juga: Deretan 10 Makanan Terbaik untuk Paru-paru di Tubuh agar Sehat

Penasaran? Yuk, kita cari tahu bersama.

1. Alpukat

Tahukah teman-teman, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal?

Dilansir dari Healthline, dalam sebuah alpukat, teman-teman bisa mendapatkan 975 mg potasium atau sekitar 28