Kabar Artis
Apa Itu Diet Air Putih yang Dijalankan Komedian Yadi Sembako? Dulu Berisi Sekarang Kian Kurus
Apa itu diet air putih yang dilakukan oleh komedian Yadi Sembako? Dulu Yadi Sembako punya tubuh sehat dan berisi, kini nampak kian kurus.
lihat foto
Lebih lanjut, Yadi Sembako menegaskan bahwa orang-orang yang mau diet, jalani dengan baik. Bukan melakukan diet tapi sama sekali tidak makan.
"Kalau mau diet ya tetap makan, tapi porsinya aja dikurangin. Yang penting kalorinya cukup aja. Yang penting dari gemuk ke kurus tetap sehat walafiat," ujar Yadi Sembako.
Apakah Benar Konsumsi Air Putih Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan?
Olahraga, istirahat cukup, dan menerapkan pola makan sehat jadi bagian dari upaya menurunkan berat badan.
Lantas, apakah minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan?
Manfaat minum air putih yang utama adalah menjaga hidrasi tubuh agar seseorang tidak kekurangan cairan.
Dilansir dari EatThis, studi yang diterbitkan di Annals of Family Medicine menyebut, minum air putih potensial untuk membantu menurunkan berat badan.
Menurut ahli, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebab, seseorang yang minum air putih cenderung tidak mengonsumsi minuman tinggi kalori seperti minuman manis.
Selain bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengontrol keinginan minum minuman tinggi kalori, minum air putih juga dapat meredam keinginan makan berlebih.
Melansir Men's Health, minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh dapat mencegah makan dan mengemil tidak sehat.
Apabila minum air putih konsisten diimbangi makan asupan sehat serta seimbang, tubuh lebih mampu mendengarkan isyarat rasa lapar dan kenyang.
Dengan begitu, berat badan seseorang bisa lebih terkontrol.
Baca juga: 4 Pilihan Menu Diet untuk Berbuka Puasa, Kurma dan Roti Bisa Bikin Perut Kenyang
Efek jangka pendek
Kendati bisa minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan lewat mengontrol makan dan minum lebih sehat, namun ahli menyebut efeknya hanya berlangsung sementara.
