Manfaat Konsumsi Buah Pisang dan 5 Dampaknya Bagi Kesehatan Tubuh jika Dimakan Berlebihan

TRIBUNKALTIM.CO - Banyak orang suka konsumsi buah pisang.

Selain ada kandungan karbohidratnya yang mengenyangkan.

Buah pisang juga mengandung nutrisilain seperti vitamin C, zat besi, magnesium, kalsium, serat, gula, dan vitamin D.

Tapi, meskipun sehat buah pisang juga bisa membahayakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan, lo.

Berikut, dampak buruk yang kemungkinan dirasakan dari konsumsi pisang berlebih. Yuk, simak

Baca juga: Manfaat Konsumsi Keju dan Bahayanya Makan Keju Terlalu Banyak Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menambah Berat Badan

Kandungan serat dan karbohidrat pada pisang memang membuat kenyang.

Tetapi, jika dikonsumsi berlebihan bisa membuat berat badan naik secara tiba-tiba, lo.

Kebalikannya jika pisang dikonsumsi dalam porsi sedang, justru membantu menurunkan berat badan kita yang sudah berlebihan.

Hal ini karena, kandungan gula pada pisang juga mendorong penambahan berat badan.

Oleh karena itu, konsumsilah pisang secukupnya saja.

2. Gula Darah akan Melonjak

Alasan lain kenapa sebaiknya kita tidak berlebihan mengonsumsi pisang, karena menyebabkan gula darah melonjak.

Seperti yang teman-teman tahu, pisang mengandung gula yang tinggi. Daripada mengganggu kerja hormon insulin, lebih baik konsumsilah pisang secukupnya saja.

Sehingga, kita terhindar dari yang namanya penyakit diabetes.