Kesehatan
Tanpa Bahayakan Kesehatan, Diet Defisit Kalori Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Memiliki berat badan yang ideal adalah impian semua orang orang, apalagi bagi perempuan saat ini
lihat foto
Kalori yang dibakar oleh tubuh setiap harinya
Setiap harinya, tubuh pasti sudah membakar kalori meskipun kita tidak berolahraga.
Baca juga: 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh karena Keseringan Makan Mi Instan, Menyebabkan Gangguan Ginjal
Seperti yang dijelaskan di atas, pembakaran kalori tersebut tergantung dengan gender, aktivitas dan juga berat badan orang tersebut.
Tubuh membakar kalori harian untuk:
1. Fungsi dasar hidup manusia seperti bernapas, mengatur suhu, dan berjalan kaki.
2. Mencerna makanan, menyerap zat gizi, dan mengolah zat gizi menjadi energi.
3. Mengubah kalori menjadi energi untuk beraktivitas, seperti berolahraga, membereskan rumah, belajar, bekerja atau bepergian.
Jika pasokan kalori harian yang digunakan untuk melakukan aktivitas lebih sedikit dari yang dikeluarkan, maka disebut defisit kalori.
Sebaliknya, jika kita mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan tidak melakukan olahraga tambahan, maka akan disebut surplus kalori atau kalori lebih banyak yang masuk ke tubuh.
TribunKaltim.co/Justina)
IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS
Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
