Bahaya untuk Lambung! Berikut 5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Saat Sarapan

3. Salak

Sama seperti jeruk, salak merupakan salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi, seperti vitamin C, kalsium, zat besi, hingga tanin.

Buah salak memang memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi, seperti meningkatkan daya ingat hingga menurunkan kadar gula darah.

Namun, kita dianjurkan untuk menghindari makan salak saat perut kosong di pagi hari, teman-teman. Terutama jika memiliki masalah lambung.

Ini karena salak mengandung tanin yang tinggi sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

Baca juga: Tidak hanya Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah, Ini 8 Manfaat Konsumsi Salak Bagi Kesehatan Tubuh

4. Apel

Sama seperti jeruk, salak merupakan salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi, seperti vitamin C, kalsium, zat besi, hingga tanin.

Buah salak memang memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi, seperti meningkatkan daya ingat hingga menurunkan kadar gula darah.

Namun, kita dianjurkan untuk menghindari makan salak saat perut kosong di pagi hari, teman-teman. Terutama jika memiliki masalah lambung.

Ini karena salak mengandung tanin yang tinggi sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

Baca juga: Resep Mangga Bersoda Enak, Kesegarannya Langsung Terasa Meledak di Mulut

5. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang banyak digemari masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis.

Namun, mengonsumsi buah mangaa saat sarapan ternyata tidak dianjurkan, teman-teman.

Ini karena adanya kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Ketidakseimbangan antara fruktosa dan glukosa ini lah yang membuat mangga sulit dicerna. Sehingga perut kembung pun tidak bisa dihindari.