Bukan hanya Bisa Menambah Energi, Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Salak Secara Rutin Bagi Kesehatan

TRIBUNKALTIM.CO - Bukan hanya bisa menambah energi, Ini 5 manfaat konsumsi buah salak secara rutin bagi kesehatan.

Salak adalah buah yang memiliki kulit menyerupai sisik dan rasa yang manis dan agak sepat pada daging buahnya.

Salak merupakan buah asli Indonesia dengan bentuk pohonnya menyerupai pohon palem.

Pohon salak ini kebanyakan tumbuh di kepulauan di bagian selatan Indonesia, pulau Jawa dan Sumatra.

Buah salak ini adalah satu buah musiman yang yukup mudah ditemui.

Seperti buah-buahan lainnya, buah salak juga punya manfaat kesehatan, lo.

Berikut ini lima manfaat buah salak yang tak boleh dilewatkan.

Baca juga: Anda Sering Tidur Malam Bersama Kucing, Ini 4 Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Beras Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

5 Manfaat Salak

 1. Menambah Energi

Penelitian menunjukkan bahwa salak dapat meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Metabolisme adalah proses pembakaran di dalam tubuh yang mengubah makanan menjadi energi.

Salak menambah energi melalui karbohidrat dalam buah yang mempertahankan stamina kita sepanjang hari.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah salak sangat kaya akan serat.

Oleh sebab itu, makan salak membantu merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Serat juga membantu pencernaan dan mengurangi kram, sembelit, dan kembung.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Buah salak mengandung beta-karoten, pektin, dan kalium, buah salak dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

 Dengan demikian, salak dapat membantu meningkatkan kognisi dan memori.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Antioksidan beta-karoten yang ditemukan dalam buah salak bermanfaat bagi kesehatan penglihatan.

Mengonsumsi makanan tinggi beta-karoten dapat mengurangi risiko gangguan mata, seperti katarak.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Salak mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah yang stabil dapat mengurangi ketegangan di pembuluh darah sehingga mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular, terutama pada organ jantung.

Selain itu, salak memiliki kandungan potasium yang baik yang membuat jantung tetap sehat.

Salak juga mengandung antioksidan dan mineral yang tinggi.

Kandungan ini dapat menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik dan membantu pengaturan peredaran cairan di dalam tubuh.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. 

Artike ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : 5 Manfaat Salak yang Tak Boleh Dilewatkan, Salah Satunya Tingkatkan Daya Ingat