Kesehatan

7 Posisi Tidur yang Dapat Mengurangi Berbagai Macam Penyakit, Diantaranya Sakit Punggung dan Leher

7 Posisi Tidur yang Dapat Mengurangi Berbagai Macam Penyakit, Diantaranya Sakit Punggung dan Leher

Editor: Nur Pratama
Freepik.com
Ilustrasi tidur miring ke kanan 

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 7 posisi tidur yang dapat mengurangi berbagai macam penyakit, Diantaranya sakit punggung dan leher.

Berbagai macam posisi tubuh saat kita berbaring untuk tidur. posisi tidur memang bermacam-macam dan bisa berubah sepanjang malam sesuai kenyaman.

Namun, pastikan kita tidur tanpa menyakiti tulang belakang dan pinggul.

Sehingga, tidak memengaruhi kesehatan tulang belakang, serta pilihlah kasur yang nyaman bagi punggung.

Berikut ini, beberapa posisi tidur yang bisa kita coba, karena dianggap baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Apa saja itu? Yuk, simak!

Posisi Tidur yang dapat Mengurangi Berbagai Macam Penyakit

Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Cegah Penyakit Kanker

Baca juga: Sudahkah Anda Sarapan Hari ini? Berikut 5 Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

1. Posisi Tidur untuk Mengurangi Sakit Punggung dan Leher

Jika punggung dan leher teman-teman sakit, kita bisa mencoba posisi tidur telentang.

Sehingga, bisa mengurangi rasa nyeri pada punggung bagian bawah atau tulang ekor.

Agar lebih nyaman, kita bisa meletakkan bantal yang empuk di bawah punggung, kok.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved