7 Manfaat Gula Batu Bagi Kesehatan Tubuh dan Ini Efek Samping Konsumsi Gula Batu Secara Berlebih

Caranya mudah, kita bisa mengonsumsi gula batu dan biji fennel setelah makan sehingga proses pencernaan dapat berjalan lebih lancar.

Efek Samping konsumsi Gula Batu Berlebih

Meskipun gula batu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, perlu diketahui kalau manfaat itu terbatas.

Ini dikarenakan asupan gula harian kita sebenarnya tidak boleh lebih dari 10 persen total kalori harian, lo.

Jika tetap mengonsumsi gula batu berlebihan setiap hatinya, maka akan memicu beragam penyakit.

Penyakit yang bisa muncul seperti penyakit kardiovaskular, kegemukan, dan kesehatan mulut yang buruk.

Dampak paling buruk dari mengonsumsi gula batu berlebihan adalah menyebabkan diabetes, teman-teman.

Untuk itu, teman-teman bisa memilih gula batu organik dengan warna agak abu atau kekuningan.

Hal ini karena gula batu berwarna abu atau kekuningan dipercaya lebih sehat dibandingkan dengan gula batu berwarna putih atau bening.

Selain membatasi asupan gula, kita juga perlu memelihara kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga.

Nah, itulah beberapa manfaat gula batu dan efek sampingnya bagi tubuh. Semoga bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Jarang Diketahui, Ternyata Ini 7 Manfaat Gula Batu dan Efek Sampingnya untuk Tubuh