6 Manfaat Anggur Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 6 manfaat buah anggur hijau bagi kesehatan tubuh.

Anggur adalah buah yang dikenal memiliki beberapa macam warna dan bentuk yang berbeda-beda.

Dari semuanya, anggur memiliki tiga jenis warna utama yaitu merah, hitam, dan hijau.

Sedangkan untuk ukuran ketiganya bisa memiliki ukuran kecil, sedang, hingga cukup besar.

Walau memiliki banyak jenis warna, umumnya buah anggur memang memiliki banyak manfaat dengan kandungan yang tinggi antioksidan.

Tapi kali ini, kita akan berkenalan dengan salah satu jenis anggur, yaitu anggur hijau.

Anggur hijau biasanya akan memiliki warna hijau terang yang berkilau dengan ukuran beragam.

Bahkan sebagian besar anggur hijau memiliki biji yang cukup kecil sehingga banyak diminati.

Jenis anggur ini terkenal dengan kandungan antioksidan yang disebut dengan katekin dengan banyak manfaat di dalam tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Konsumsi Timun Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Batu Ginjal

Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi anggur hijau.

Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan

1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah anggur hijau adalah untuk menjaga tekanan darah agar tidak terlalu tinggi.

Pada buah ini terdapat kandungan kalium dan serat yang memberikan dampak baik pada tekanan darah.

Semakin banyak kalium yang dikonsumsi, natrium dalam darah akan larut dan dibuang melalui urine. Natrium diketahui mampu meningkatkan tekanan darah.

Sedangkan serat adalah zat yang bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam tubuh dalan jumlah yang cukup besar.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat anggur hijau lainnya adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang.

Anggur hijau adalah jenis buah yang memiliki kandungan kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan, vitamin K dan mineral penting lainnya yang diperlukan untuk kesehatan tulang.

Selain itu, senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah ini juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah anggur hijau terbukti membuat kulit lebih sehat karena kandungan resveratrol, vitamin C, dan vitamin E-nya.

Kandungan resveratrol adalah antioksidan yang berguna untuk mengurangi garis halus, kerutan, serta memperbaiki warna kulit akibat paparan radikal bebas.

Jadi mengonsumsi buah ini sangat cocok untuk orang yang sedang memperbaiki kondisi kulit karena terkena paparan sinar matahari terlalu lama.

4. Membantu Meredakan Stres

Anggur juga merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk meredakan stres.

Buah ini memiliki banyak kandungan antioksidan, magnesium, dan nutrisi pereda stres.

Dengan mengonsumsi anggur hijau dalam jumlah yang cukup, bisa membantu melawan efek stres dengan menjaga saraf tetap dingin dan tenang.

5. Menangkal Penyakit Jantung

Anggur hijau juga memiliki manfaat untuk membantu tubuh menangkal penyakit jantung.

Dari anggur hijau, kita bisa memperoleh kandungan yang menurunkan risiko aterosklerosis termasuk masalah jantung lainnya.

Keuntungan ini kemungkinan besar karena gugus fitonutrien dalam anggur hijau yang disebut polifenol dan asam fenolik.

Buah ini juga diketahui memiliki perilaku pengurangan lipid dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung.

6. Menyehatkan Mata

Buah anggur hijau juga bisa membantu menyehatkan mata dengan kandungan vitamin A dan betakaroten.

Dua kandungan itu bisa membantu menyehatkan fungsi kornea mata sehingga pandangan tetap fokus.

Selain itu, kandungan vitamin A akan membantu melindungi selaput mata agar tetap lembap.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : 6 Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan, Redakan Stres hingga Cegah Penyakit Jantung