5 Manfaat Rajin Makan Buah Kiwi Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Sistem Imun

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 5 manfaat rajin makan buah kiwi setiap hari bagi kesehatan tubuh.

Buah dengan kulit yang sedikit berbulu ini memiliki banyak kandungan baik yang menyehatkan tubuh.

Bahkan mengonsumsi buah ini bersama kulitnya akan memberikan lebih banyak manfaat baik pada tubuh.

Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah kiwi secara rutin.

manfaat rajin makan buah kiwi Setiap Hari

Baca juga: 4 Kebiasaan yang Bisa Memberikan Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Terlalu Lama Duduk

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Buah kiwi adalah jenis buah yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat ini didapat dari kandungan antioksidan dan serotonin yang ada pada buah ini.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Mengonsumsi kiwi bisa memberikan dampak baik pada orang yang memiliki luka pada tubuhnya.

Kiwi memiliki kandungan viamin C dan vitamin K yang tinggi dan bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Baca Juga: 7 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Redakan Demam dan Flu, Mulai dari Kiwi hingga Semangka

Vitamin C akan memproduksi kolagen yang membantu membentuk sel kulit. Sedangkan vitamin K akan mencegah perdarahan berlebih dan mempercepat proses pembekuan darah.

3. Melancarkan Pencernaan

Pada buah kiwi juga memiliki kandungan prebiotik yang membantu melancarkan proses pencernaan makanan.