8 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 8 manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh.

Jeruk adalah buah berkulit hijau atau oranye, dagingnya berwarna kuning serta oranye.

Buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam.

Jeruk dikemas dengan nutrisi dan vitamin serta mengandung beta-karoten, potasium, magnesium, dan serat makanan.

Selain itu, buah ini bersifat basa dan detoksifikasi, menjadikannya baik untuk kesehatan.

Baca juga: 4 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh jika Makan Bawang Putih Mentah, Menstabilkan Kadar Gula Darah

Berikut selengkapnya manfaat jeruk untuk kesehatan, dikutip dari StyleCraze:

1. Mengatur Tingkat Tekanan Darah

Jeruk kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan jus jeruk mungkin memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah dan penyakit terkait lainnya.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengonsumsi jus jeruk jangka panjang dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah pada pria dan wanita.

Jus bisa menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.

Jeruk kaya akan serat (pektin).

Sebuah studi menunjukkan bahwa serat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di hati.

Serat juga dapat mencegah saluran pencernaan menyerap kolesterol.