7 Obat Tradisional untuk Mengatasi Insomnia, Salah Satunya Bisa Minum Teh Chamomile

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 7 obat tradisional untuk mengatasi insomnia.

Beberapa orang mengalami susah tidur alias insomnia karena tingginya jadwal aktivitas.

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada berbaring di atas tempat tidur dan terlelap.

Tidur di malam hari memastikan tubuh kita beristirahat, agar segar dan siap menghadapi hari esok.

Banyak orang mengira insomnia adalah kurang tidur, padahal ini adalah kondisi yang mencegah kita dari tidur nyenyak.

Masalah insomnia tidak selalu harus diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan.

Ada beberapa cara mengatasi insomnia secara alami, di antaranya memanfaatkan ramuan obat tradisional.

Beberapa ramuan obat tradisional ini bisa kamu coba terapkan demi mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan optimal.

Baca juga: Amankah Menggunakan Minyak Jelantah Bagi Kesehatan Tubuh? Ini Penjelasan Lengkapnya

Berikut ini adalah cara mengatasi insomnia dengan menggunakan obat tradisional yang TribunJakarta rangkum dari berbagai sumber:

1. Essential oil

Banyak orang yang sudah tahu bahwa essential oil bisa digunakan untuk berbagai keperluan.

Essential oil lavender bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga tubuh kita lebih siap untuk tidur.

Anda bisa menyemprotkan atau meneteskannya pada permukaan bantal dan seprai sebelum pergi tidur.

Anda bisa menghirup wanginya agar mampu tidur nyenyak.

2. Konsumsi kiwi kaya melatonin