5 Sayuran yang Berfungsi untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Bisa Makan Labu

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 5 sayuran yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah.

Diabetes remaja yang juga terjadi pada anak-anak disebut diabetes tipe 1, teman-teman.

Menurut World Health Organizations, diabetes tipe 1 adalah kondisi kronis ketika pankreas memproduksi sedikit atau bahkan tidak menghasilkan insulin.

Bagi para pasien diabetes, akses hormon insulin sangat penting untuk mendukung kelangsungan hidup mereka.

Penyakit diabetes juga berkaitan dengan kadar gula darah yang meningkat.

Kadar gula darah normal pada anak-anak harus berkisar di antara 80 hingga 200 mg/dL setiap hari.

Baca juga: 7 Efek Buruk Keseringan Minum Air Dingin Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Terjadi Pembekuan Lemak

Jika kadar gula darah mengalami peningkatan yang drastis, maka yang akan terjadi justru mengganggu proses tumbuh kembang anak.

Namun, ternyata ada beberapa contoh jenis makanan berupa sayuran yang manfaatnya mampu menurunkan kadar gula darah tinggi.

Dilansir dari Healthline, inilah jenis sayuran yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah.

1. Kimchi

Kimchi merupakan jenis sayuran fermentasi yang dapat meningkatkan kesehatan, karena mengandung probiotik, mineral, dan antioksidan.

Makanan khas Korea ini terbuat dari sayuran sawi putih yang difermentasi.

Meskipun orang Korea mengonsumsi kimchi sebagai makanan pendamping, makanan ini dikenal bergizi dan dapat menurunkan kadar gula darah.

2. Brokoli

Sayuran hijau ini bukan hanya dikenal bermanfaat untuk orang dengan penyakit jantung, melainkan juga berguna untuk pasien diabetes.