Penyakit Ashanty hingga Mendadak Dilarikan ke Rumah Sakit, Anang Hermansyah Sampai Panik

Beberapa contoh situasi tersebut adalah pindah sekolah, memulai pekerjaan baru, akan menjalani operasi, menghadapi ujian, mengalami musibah, atau menunggu istri yang akan melahirkan.

Munculnya rasa cemas karena harus berhadapan dengan situasi atau keadaan yang dianggap dapat menimbulkan stres adalah hal yang normal.

Baca juga: Anang Hermansyah Dapat Undangan Bertemu dari Perempuan di Instagram, Ashanty: Teman Lama

Dikutip TribunStyle.com dari Alodokter, orang yang cemas biasanya akan merasakan gejala-gejala berikut ini:

- Gugup, gelisah, dan tegang

- Detak jantung cepat

- Napas cepat

- Gemetaran

- Sulit atau bahkan tidak bisa tidur

- Banyak berkeringat

- Tubuh terasa lemas

- Sulit konsentrasi

- Adanya perasaan seperti akan ditimpa bahaya

Baca juga: Kemesraan Krisdayanti dan Raul Lemos Undang Komentar Ashanty dan Aming, Nenek Ameena Bulan Madu Lagi

Membedakan Anxiety Normal dengan Anxiety yang Berbahaya

Cemas atau anxiety tidak selalu merupakan hal yang buruk. Dengan pikiran positif, rasa cemas yang muncul dapat dijadikan motivasi atau dorongan untuk dapat mengatasi tantangan atau situasi tertentu.

Sebagai contoh, saat akan ujian atau wawancara kerja, rasa cemas mungkin bisa membuat Anda termotivasi untuk belajar atau mempersiapkan wawancara kerja dengan sebaik-baiknya.