7 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Bisa Mengakibatkan Kerusak Ginjal

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 7 kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa mengakibatkan kerusak ginjal.

Agar ginjal tetap sehat, teman-teman perlu untuk menghindari berbagai kebiasaan buruk.

Kebiasaan buruk dari pola makan hingga kegiatan sehari-hari bisa menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan ginjal.

Ginjal yang memiliki peran penting dalam membersihkan darah akan mengalami masalah seperti batu ginjal hingga gagal ginjal.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang perlu teman-teman ketahui agar bisa dihindari.

Baca juga: 4 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh jika Makan Telur Rebus saat Malam Hari Sebelum Tidur

kebiasaan yang bisa merusak ginjal

1. Terlalu Banyak Makan Makanan Asin

Menambahkan garam pada makanan akan membuat rasa makanan lebih gurih dan enak.

Namun garam yang berlebihan, justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, terlebih pada ginjal.

Garam atau natrium bisa membuat cairan menumpul dalam darah dan organ ginjal bekerja lebih keras hingga fungsinya menurun.

Karena itu, batasi konsumsi garam atau berbagai makanan asin setiap harinya.

2. Kurang Minum Air Putih

Kebiasan buruk lainnya adalah tidak mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum cukup air.

Tubuh yang mengalami dehidrasi bisa menyebabkan banyak masalah, seperti mengganggu jaringan tubuh, otot, saraf, hingga merusak ginjal.

Minum banyak air putih akan membantu ginjal dalam membersihkan zat sisa dari dalam tubuh.