Jadwal Imsak Berau dan Buka Puasa Ramadhan 1444 H/2023 Sebulan Penuh Lengkap Tips Sehat Berpuasa

3. Menjaga pola makan malam

Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas, sehingga harus dihindari.

Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.

4. Aktivitas fisik, minimal 30 menit

Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh

5. Menjaga pola tidur

Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

Baca juga: Jadwal Imsak Kabupaten Malinau Selama Ramadhan 2023 Lengkap Niat Puasa dan Salat Tarawih

Inilah jadwal imsak hingga jam buka puasa untuk daerah Kabupaten Berau di Ramadhan 2023

1 Ramadan 1444 H

Imsak: 04:49
Subuh: 04:59
Terbit: 06:10
Duha: 06:37
Zuhur: 12:20
Ashar: 15:22
Maghrib: 18:23
Isya: 19:31

2 Ramadan 1444 H

Imsak: 04:49
Subuh: 04:59
Terbit: 06:10
Duha: 06:37
Zuhur: 12:20
Ashar: 15:21
Maghrib: 18:23
Isya: 19:31

3 Ramadan 1444 H

Imsak: 04:48
Subuh: 04:58
Terbit: 06:09
Duha: 06:36
Zuhur: 12:20
Ashar: 15:20
Maghrib: 18:23
Isya: 19:31

4 Ramadan 1444 H