7 Tips Berpuasa di Bulan Ramadhan 2023 Bagi Ibu Hamil, Harus Banyak Minum Air saat Sahur

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 7 tips berpuasa di bulan Ramadhan 2023 bagi ibu hamil.

Saatnya umat muslim di seluruh dunia menjalankan puasa selama satu bulan penuh.

Puasa Ramadhan merupakan hal yang wajib dilaksanakan bagi umat Islam.

Lain halnya dengan perempuan yang tengah mengandung atau hamil.

Dalam Islam, ibu hamil merupakan orang yang boleh meninggalkan puasa dan menggantinya dengan fidyah 1 mud (kurang lebih 0.6 kg) makanan pokok, untuk setiap hari.

Hal tersebut dijelaskan dalam Buku Tuntunan Ibadah pada Bulan Ramadhan yang disusun oleh Majelis tarjih dan Tajdid Pimpinan Pusat Muhammadiyah.

Baca juga: 50 Ide Pantun Minta Maaf Menyambut Ramadhan 2023, Kirim Kalimat Terbaik dan Lucu

Rasulullah saw bersabda: "Sungguh Allah Yang Maha Perkasa dan Maha Mulia telah membebaskan puasa dan separo shalat bagi orang yang bepergian, dan membebaskan pula dari puasa orang hamil dan orang yang menyusui.” (HR. al-Khamsah).

Meskipun begitu, ibu hamil juga diperbolehkan untuk berpuasa dengan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kandungan.

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil

Bagi para ibu hamil yang tetap ingin menjalankan puasa selama bulan Ramadhan, berikut Tribun rangkum dari babycentre.co.uk, tips berpuasa untuk ibu hamil:

1. Tetap terhidrasi sebisa mungkin.

Jika cuaca sedang memasuki musim panas, pastikan tempat tersebut teduh.

Jangan memaksakan diri untuk beraktivitas berat dan banyak minum cairan saat sahur.

Konsumsilah makanan yang mengandung banyak air seperti semur dan sup.

2. Perubahan kebiasaan makan dan kekurangan cairan bisa membuat ibu hamil sembelit.