7 Makanan Cocok Buat Diet Saat Ramadhan, Lezat dan Bergizi, Ada Bubur Manado

TRIBUNKALTIM.CO - Bagi kalian yang sedang konsentrasi ingin diet tubuh, kali ini ada penjelasan makanan yang cocok atau pas buat diet. 

Apalagi saat ini sedang momen puasa Ramadhan, tentu kesempatan bagi mereka yang ingin diet. 

Berikut ini ada penjelasan soal jenis makanan yang cocok buat diet saat Ramadhan.

Simak ulasannya disini, menyadur dari Kompas.com dengan judul "7 Resep Menu Sahur untuk Diet, Sehat dan Mengenyangkan."

Baca juga: Max Adam Bikin Wika Salim Gagal Diet, Sang Pedangdut Protes: Enggak Ngerti Konsepnya

Kamu bisa coba sederet resep menu sahur untuk diet yang simpel tetapi tetap mengenyangkan.

Di antara resep menu diet ini, ada olahan oat, shirataki, dan potongan sayuran untuk salad.

Salah satu bahan seperti shirataki bisa digunakan untuk pengganti nasi saat diet.

Hal tersebut karena, shirataki mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan mi.

Simak resep menu diet saat puasa berikut ini.

1. Resep nasi tim tahu jamur

Nasi tim bisa dihidangkan untuk menu sahur saat diet. Menu ini bisa menjadi alternatif menu minum minyak.

Gunakan minyak kanola untuk menumis bumbu nasi tim berikut ini.

2. Resep mie shirataki kuah pedas ala Korea

Shirataki merupakan salah satu bahan pengganti nasi yang berbentuk seperti mi dan butiran beras.

Baca juga: Kemiskinan di Balikpapan Turun, Nurlena Heran Kasus Stunting Naik: Imbas Pola Asuh Salah

Kamu bisa mengolahnya menjadi menu masakan khas Korea.

3. Resep nasi goreng oats

Nasi goreng dengan tambahan oats yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang menjadi menu sahur untuk diet.

Oats terkenal memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat kenyang seharian.

4. Resep caesar salad

Salad caesar juga bisa dihidangkan untuk menu diet sehat sehari-hari.

Terdapat penggunaan potongan sayuran, keju parmesan, telur, dan minyak zaitun.

5. Resep bubur manado keto

Bubur manado yang satu ini menggnakan tsubu konnyaku yang merupakan nasi shirataki.

Dengan begitu, menu hidangan yang satu ini bisa kamu jadikan menu diet keto.

6. Resep bubur jagung oats

Aneka olahan oats yang lainnya adalah bubur jagung oats.

Kamu bisa mendapatkan berbagai nutrisi dan zat penting dalam tubuh dari semangkuk menu diet saat puasa.

7. Resep sapo tahu putih telur

Putih telur bisa digunakan sebagai salah satu bahan makanan untuk diet karena kalorinya yang rendah. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Resep Menu Sahur untuk Diet, Sehat dan Mengenyangkan."