Belum Banyak Diketahui, Inilah Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol

6. Makanan Cepat Saji

Kandungan kolesterol yang ada pada makanan cepat saji memiliki tingkat yang cukup tinggi.

Di dalam makanan cepat saji umumnya terdapat kandungan minyak jenuh yang menjadikan makanan cepat saji tersebut tinggi akan kolesterol.

Lemak jenuh ini terbentuk dari adanya penambahan hidrogen pada minyak sayur yang digunakan untuk untuk menggoreng makanan cepat saji.

7. Butter

Dalam 100 mg butter memiliki kandungan kolesterol sekitar 215 mg, dan 1 sendok makan butter mengandung 20 mg kolesterol.

Anda harus memerhatikan ketika mengonsumsi makanan yang mengandung butter seperti roti, kue, dan makanan lainnya.

Baca juga: 5 Buah untuk Menurunkan Kolesterol Setelah Konsumsi Daging Kurban Idul Adha 2023

Minuman yang Harus Dihindari 

Dilansir Kompas.com dari Medical News Today, seseorang yang ingin menjaga kadar kolesterol perlu menghindari beberapa minuman yang tinggi lemak, seperti:

1. Kopi yang ditambahi dengan susu kental manis atau krimer, whipped cream, dan krim kocok

2. Teh yang diberi krimer dan whipped cream

3. Minuman sari kelapa kemasan

4. Minuman bersantan atau yang mengandung minyak kelapa

5. Frappe atau minuman berbahan dasar es krim

6. Susu tinggi lemak atau full cream