9 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh jika Rajin Makan Kacang Almond, Bisa Menurunkan Kolesterol

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 9 manfaat bagi kesehatan tubuh jika rajin makan kacang almond.

Kacang almond merupakan salah satu makanan sehat yang banyak digemari.

Kacang almond juga dipercaca bisa mengurangi kolesterol.

Menurut sebuah penelitian, almond memiliki efek modulasi positif pada berat badan, kadar kolesterol, kadar glukosa darah dan asam urat dan dengan demikian, dapat membantu mencegah atau mengelola penyakit seperti diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung.

Kacang almond bisa dikonsumsi dengan dipanggang.

Dalam 100 gram kacang almond mengandung 4,41 g air dan 579 kkal energi.

Manfaat Kacang Almond

Kacang almond memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Baca juga: 8 Manfaat Makan Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Risiko Terkena Penyakit Kanker

Berikut ini Tribunnews rangkum manfaat kacang almond dari Boldsky

1. Bantu turunkan berat badan

Almond rendah kalori, dan mengandung karbohidrat kompleks, protein dan serat, yang dikenal dapat mengurangi rasa lapar, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah.

Almond yang direndam meningkatkan penurunan berat badan lebih cepat dibandingkan dengan almond mentah atau panggang karena kulit luarnya dihilangkan.

2. Baik untuk pencernaan

Kacang almond yang dipanggang, direndam, dan dicincang sangat populer di antara makanan ringan yang sehat.

Almond memiliki tekstur yang kaku sehingga sulit pecah di perut selama proses pencernaan.