Kesehatan
9 Hal yang Terjadi pada Tubuh jika Makan Telur Setiap Hari, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat
9 Hal yang Terjadi pada Tubuh jika Makan Telur Setiap Hari, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat
lihat foto
4. Menyehatkan Mata
Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, vitamin karotenoid, yang diperlukan untuk penglihatan.
Hal ini juga mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia yang menyebabkan kebutaan pada orang tua.
5. Menguatkan Otot
Diet yang hanya berisi putih telur membantu dengan membangun otot jadi lebih kuat.
Jadi, tak perlu ragu atau khawatir untuk makan telur setiap hari. Bahkan, 3 butir telur sehari pun.
6. Tulang Jadi Kuat
Telur mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh kita.
Vitamin D juga membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
7. Turunkan Berat Badan
Studi mengungkapkan bahwa makan telur selama sarapan akan mengurangi jumlah makanan yang akan kita konsumsi di jam berikutnya.
Tak heran jika nantinya berat badan jadi lebih ideal jika rutin mengonsumsi telur.
8. Cegah Risiko Stroke
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur dan memilih untuk diet rendah karbohidrat sebenarnya mengurangi risiko stroke.
9. Kaya Asam Amino
Telur mengandung semua asam amino esensial yang tepat. Hal ini memungkinkan tubuh kita untuk mengolah penggunaan protein di dalamnya.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Timur.com dengan judul 9 Manfaat Menakjubkan Jika Makan Telur Setiap Hari,
| 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Rahasia Herbal di Dapur Kamu |
|
|---|
| 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata agar Tidak Mudah Lelah Saat Membaca |
|
|---|
| Kurang Gerak Bisa Picu Sarcopenia, Dokter RSP Balikpapan Ingatkan Risiko Sejak Usia 40-an |
|
|---|
| Menstruasi Tidak Teratur? 7 Cara Melancarkan Haid Menurut dr Saddam Ismail |
|
|---|
| 6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi dan Mudah Didapat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.