5 Cara Ampuh Mengatasi Mual pada Ibu Hamil, Seringkali Mengganggu Aktifitas Sehari-hari

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 5 cara ampuh mengatasi mual pada ibu hamil.

Bagi ibu hamil, mual dan muntah adalah hal yang biasa dan sering terjadi pada masa kehamilan.

Mual bahkan muntah bisa terjadi kapanpun tidak hanya pada pagi hari atau yang biasa disebut dengan morning sickness, namun juga bisa terjadi pada malam hari.

Mual dan muntah yang terjadi pada ibu hamil, adalah hal yang wajar dan tidak berbahaya.

Sayangnya, meskipun tidak memengaruhi kondisi janin mual dan muntah seringkali menggaggu aktifitas sehari-hari.

Berikut tips cara ampuh mengatasi mual pada ibu hamil:

Baca juga: 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh jika Sering Menahan Buang Air Kecil

1. Perbanyak Minum

Ibu hamil disarankan memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya, minimal 8 gelas atau sesuai kebutuhan masing-masing.

Jika mual mulai dirasakan, minumlah air hangat atau air jahe.

Hindari mengkonsumsi minuman yang mengandungn gkafein.

2. Hindari Pemicu Mual

Bagi ibu hamil, indera penciuman akan menjadi lebih sensitif, tidak mudah bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi semua makanan.

Sehingga, ibu hamil disarankan untuk memilih makanan dan minuman yang tepat dan sehat.

Pastikan bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi tidak memicu mual dan muntah.

Ada banyak makanan dan minuman sehat dan bervitamin, untuk membantu menjaga kondisi ibu hamil.