8 Tips Mencegah Bau Mulut saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, Rutin Menggosok Gigi

Adapun yang dimaksud tujuh tips mencegah bau mulut saat puasa Ramadhan itu di antaranya, yakni:

1. Bersihkan Plak atau Karang Gigi

Suryono menerangkan, bau mulut saat puasa bukan hanya disebabkan oleh turunnya produksi saliva, namun juga karena kebersihan mulut.

Banyaknya plak maupun karang gigi juga memengaruhi bau mulut seseorang saat berpuasa.

2. Hindari Makan-makanan Berbau Tajam

Selain menjaga kebersihan rongga mulut, Suryono juga menyarankan umat muslim untuk menghindari konsumsi makanan berbau tajam atau menyengat, misalnya bawang, pete, dan jengkol.

3. Kurangi Merokok

Suryono mengungkapkan, merokok juga bisa menyebabkan bau tak sedap di mulut akibat kandungan tembakau di dalamnya.

4. Rutin Menggosok Gigi dengan Benar

Rutin menggosok gigi dengan benar juga mencegah bau mulut selama berpuasa, kata Suryono.

Menyikat gigi dengan teknik yang benar dapat mencegah sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, sehingga tidak menumpuk menjadi plak atau karang gigi.

5. Bersihkan Lidah

Tak hanya menggosok gigi, Suryono menyarankan agar kita rajin membersihkan lidah.

Lidah juga menjadi tempat menempelnya sisa-sisa makanan di dalam rongga mulut, sehingga jika tak dibersihkan bisa menimbulkan bau tak sedap.

6. Konsumsi Makanan Berserat