Bukan hanya Sup Miso, Ini 5 Makanan Khas Jepang yang Cocok untuk Menu Sarapan

Seperti namanya, yakisoba pan adalah kombinasi mi yakisoba goreng Jepang dan roti gulung biasa.

Mi tersebut terlebih dahulu dicampur dengan berbagai sayuran dan disiram dengan kuah kental, lalu kombinasi tersebut dimasukkan ke dalam gulungan.

Ramuannya diakhiri dengan mayones, acar jahe, dan potongan rumput laut kering.

Yakisoba pan tersedia di banyak toko kelontong dan supermarket di seluruh Jepang dan biasanya dinikmati sebagai camilan bergizi atau sarapan cepat saji.

Yuk, cari tahu alasan kenapa makan pakai tangan jauh lebih baik dan sehat buat kita!

1. Mengontrol Porsi Makan

Makan dengan tangan membuat kita makan lebih pelan, sehingga kita bisa dengan mudah merasakan kenyang.

Bahkan, sudah banyak banget penelitian yang menemukan bahwa kita bisa mengontrol porsi makan dengan lebih mudah kalau kita makan dengan tangan, lo!

2. Bantu Tubuh Lebih Cepat Kenyang

Ditulis dalam jurnal Appetite, ditemukan bahwa orang yang makan cemilan dengan tangan sambil nonton atau membaca bakalan lebih cepat kenyang, lo

Dengan kata lain, penelitian tersebut menemukan bahwa makan dengan tangan membuat kita lebih cepat kenyang dan puas daripada makan dengan alat makan, seperti sendok dan sumpit.

Cocok nih untuk kamu yang sedang diet.

3. Olahraga

Makan dengan tangan ternyata juga salah satu bentuk olahraga, karena adanya peningkatkan sirkulasi darah yang mirip dengan olahraga!

Jadinya, kita bisa membakar kalori juga saat makan, deh!
Kesalahan saat berolahraga