Kesehatan
19 Tips Agar Rambut Tidak Rontok, Cantik dan Sehat, Cara Mudah Dengan Budget Terjangkau
Rekomendasi tips agar rambut tidak rontok dan tips rambut sehat yang bisa dilakukan dirumah dengan budget terjangkau.
Penulis: Tribun Kaltim | Editor: Dzakkyah Putri
lihat foto
Konsumsi Makanan Bergizi
Nutrisi memainkan peran penting dalam kesehatan rambut.
Pastikan Tribunners mengonsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, zinc, dan vitamin B.
Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan rambut, sedangkan zat besi dan zinc penting untuk sirkulasi darah yang sehat ke folikel rambut.
Vitamin B membantu mengurangi stres yang bisa menyebabkan kerontokan rambut.
Minum Air Putih yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh.
Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan kesehatan rambut.
Kelola Stres
Stres yang berlebihan dapat memicu kerontokan rambut.
Aktivitas seperti yoga, meditasi, atau olahraga dapat membantu mengelola stres dan meningkatkan kesehatan rambut.
Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk rambut.
Pastikan Tribunners mendapatkan tidur berkualitas selama 7-8 jam setiap malam untuk memberikan waktu bagi tubuh dan rambut Tribunners untuk pulih dan berkembang.
Hindari Merokok
tips agar rambut tidak rontok
tips rambut sehat
rambut cantik dan sehat
rambut rontok
TribunKaltim.co
| 14 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan, dari Imun hingga jantung |
|
|---|
| 5 Rekomendasi Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Cegah Lonjakan Gula Darah |
|
|---|
| Ingin Berhenti Merokok? Coba 10 Tips Efektif Ini untuk Lawan Kecanduan Nikotin |
|
|---|
| 6 Manfaat Tauge untuk Kesehatan, Cegah Stroke hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh |
|
|---|
| Waspada, 8 Dampak Negatif Minum Soda Terlalu Sering bagi Kesehatan Tubuh |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.