Lifestyle
Jangan Dibuang, Biji Pepaya Ternyata Penuh Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan
Salah satu buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, pepaya, ternyata menyimpan harta karun di balik bijinya yang kecil.
Penulis: Tribun Kaltim | Editor: Nisa Zakiyah
lihat foto
Enzim papain dalam biji pepaya dapat membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan.
Hal ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan sembelit.
• Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam biji pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
• Mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya mungkin memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu melawan sel-sel kanker.
• Menjaga kesehatan jantung
Biji pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
• Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan C dalam biji pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Cara Mengonsumsi Biji Pepaya
Biji pepaya dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai macam hidangan.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengonsumsi biji pepaya:
1. Makan langsung
Biji pepaya dapat dimakan langsung setelah dikeringkan dan digiling halus. Rasanya pahit, jadi Anda bisa menambahkan madu atau pemanis lainnya.
2. Campurkan ke dalam smoothie
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.