Tribun Kaltim Hari Ini
5 Tips Mencegah Penyakit Tekanan Darah Tinggi Bagi Anak Muda, Perbanyak Minum Air Putih
Tekanan darah tinggi tidak hanya dipicu dalam waktu sesaat. Namun terdapat beberapa mekanisme yang mendasari munculnya penyakit
Penulis: Jino Prayudi Kartono | Editor: Nur Pratama
lihat foto
Untuk itu, dr. Martin memberikan beberapa tips untuk menghindari penyakit tekanan darah tinggi.
Diantaranya, mengkonsumsi makanan sehat dan alami termasuk buah dan sayur, minum air putih yang cukup, berolahraga rutin, istirahat dan tidur cukup. Termasuk juga, mengelola stress dan memperbaiki pola atau gaya hidup.
"Untuk takaran mengkonsumsi daging, American Heart Association merekomendasikan konsumsi daging maksimal 100 gram per-minggu," pungkasnya.
TIPS CEGAH PENYAKIT TEKANAN DARAH TINGGI
1. Konsumsi makanan seperti buah dan sayur
2. Perbanyak minum air putih
3. Rutin berolahraga
4. Istirahat dan tidur cukup
5. Konsumsi daging maksimal 100 gram per minggu.
Halaman 2 dari 2
Berita Terkait: #Tribun Kaltim Hari Ini
| Sabu 1 Kg Diselipkan dalam Baju, Residivis Narkoba Dibekuk Saat Tiba di Bandara SAMS Balikpapan |
|
|---|
| Bursa Calon Menko Polkam: Sjafrie Sjamsoeddin, Hadi Tjahjanto, dan Tito Karnavian jadi Sorotan |
|
|---|
| Donna Faroek Terjerat Suap Tambang, KPK Tahan Putri Eks Gubernur Kaltim Terkait Pemberian IUP |
|
|---|
| BEM UI Minta Purbaya Dicopot, Baru Sehari Menjabat Menkeu Didemo Mahasiswa |
|
|---|
| Presiden Prabowo Rombak Kabinet Merah Putih, Sri Mulyani Lengser IHSG Langsung Anjlok |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.