Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh Bulan Februari 2025 dalam Tulisan Latin dan Artinya

TRIBUNKALTIM.CO - Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriyah.

Di bulan Februari 2025, puasa Ayyamul Bidh akan dilaksanakan pada tanggal 12, 13, dan 14 Februari 2025.

Selain puasa Ayyamul Bidh, bulan Februari 2025 bertepatan dengan datangnya bulan Syaban dalam kalender Hijriah.

Bulan Syaban merupakan bulan kedelapan dalam penanggalan Hijriyah dan menjadi bulan terakhir sebelum bulan suci Ramadhan.

Menurut informasi yang dirilis oleh MUI, bulan Syaban memiliki beberapa julukan, seperti "Bulannya Rasulullah SAW" dan "Syahrul Qurra’" atau bulan para ahli Alquran.

Selain itu, bulan Syaban juga dikenal sebagai waktu diangkatnya amal-amal umat manusia, serta bulan di mana Rasulullah SAW sering melakukan ibadah puasa sunnah.

Selama bulan Syaban, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak dzikir dan doa, serta disunnahkan untuk menjalankan puasa sunnah.

Puasa sunnah ini memiliki berbagai jenis, yang dapat dilaksanakan sepanjang bulan Syaban, termasuk di bulan Februari 2025.

Niat Puasa Ayyamul Bidh 

“Nawaitu shauma ayyaamil baidhi sunnatan lillaahi ta'aalaa.”

Artinya: "Aku niat puasa pada Hari-hari Putih, sunnah karena AllahTa'ala."

Jadwal dan Niat Puasa Senin-Kamis Februari 2025

Selain puasa Ayyamul Bidh dan Nisfu Syaban, umat Islam juga dapat melaksanakan puasa sunnah Senin-Kamis pada tanggal 3, 6, 10, 13, 17, 20, 24, dan 27 Februari 2025.

Adapun bacaan niat puasa Senin-Kamis yaitu:

1. Lafaz niat puasa sunnah pada hari Senin: 

Nawaitu shouma ghadin yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala.

Artinya: “Saya niat berpuasa besok hari Senin sunah karena Allah Ta’ala.”

2. Lafaz niat puasa sunnah pada hari Kamis:

Nawaitu shouma ghadin yaumal khomisi sunnatan lillahi ta’la.

Artinya: “Saya niat berpuasa besok hari Kamis sunah karena Allah Ta’la.”

3. Niat Buka Puasa

Allahumma laka shumtu wa ala rizqika afthartu.

Artinya: "Ya Allah hanya untuk-Mu kami berpuasa dan atas rezeki yang Engkau berikan kami berbuka.

Dikutip dari buku Koreksi Tuntas Buku 37 Masalah Populer oleh Abdurrahman Al-Mukaffi, berikut doa berbuka puasa yang terdapat dalam hadits shahih:

Dzahabazh zhoma u wabtallatil uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

Artinya: "Telah hilang dahaga, telah basah urat (tenggorokan), dan telah tetap pahala, insya Allah." (HR Abu Dawud dalam Kitab Sunan Abu Dawud).

Manfaat Berpuasa

Dikutip dari kanal baznas.go.id, berikut beberapa manfaat berpuasa:

1. Menurunkan Kadar Lemak

Saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.

Dengan begitu,  lemak berlebih akan berkurang dan tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.

2. Mengontrol Gula Darah

Puasa membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi.

Hal ini dapat menurunkan produksi insulin tubuh,  dan hasilnya tubuh akan mengalami penurunan gula darah. 

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Saat kita berpuasa, hormon adrenalin dan non-adrenalin sebagai cadangan energi dapat berkurang.

Lemak akan dipakai oleh  tubuh sebagai cadangan energi dan risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri akibat lemak dapat menurun.

4. Mengistirahatkan Organ Pencernaan

Puasa Senin, pencernaan  secara rutin akan beristirahat dari tekanan  mmencerna makanan.

Dengan begitu fungsi  sistem pencernaan akan terus terjaga kinerjanya, sehingga terhindar dari penyakit  seperti lambung, sembelit, dan diare.

5. Meremajakan Sel-Sel Kulit

Saat tubuh tidak mendapatkan asupan gizi,  sel-sel terkait dapat beristirahat, sehingga berdampak pada peremajaan kulit menjadi lebih kencang. 

6. Menurunkan Berat Badan

Puasa dapat membatasi asupan kalori  harian, sehingga dapat menurunkan berat badan dan tubuh lebih sehat.

7. Meningkatkan Ketaqwaan dan Keimanan

Saat melaksanakan puasa Senin, kita dapat lebih dekat dengan Allah SWT.

Kualitas ibadah kita juga dapat meningkat karena saat berpuasa, kita akan memiliki keinginan untuk menambah amal baik kita.

8. Terhindar dari Godaan Setan

Puasa Senin adalah cara ibadah terbaik untuk mencegah upaya setan mempengaruhi jiwa kita.

Dengan niat yang sudah kita panjatkan pada  Allah SWT, pengaruh-pengaruh setan dapat dihindari.

9. Menumbuhkan Kesabaran

Salah satu manfaat dari puasa Senin adalah melatih kesabaran untuk mengendalikan diri dan hawa nafsunya.

10. Bersyukur

Puasa Senin dapat membuat kita  lebih  pintar dalam menahan diri dan bersyukur akan nikmat serta anugerah.

11. Disiplin

Kita harus bisa mendisiplinkan otak dan pikiran. Segala pemikiran yang buruk  dapat membatalkan puasa kita.

Allah SWT mengetahui segala bentuk perbuatan kita, baik yang kelihatan maupun yang tidak kelihatan.

12. Memperkuat Koneksi dengan Sesama

Puasa juga membantu kita memahami pengalaman orang-orang yang kurang beruntung.

Ini dapat  mendorong kita untuk berbagi dengan mereka yang membutuhkan.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dan spiritual dari berpuasa yang dapat kita ambil hikmahnya. Semoga bermanfaat! (*)

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kapan Puasa Sunnah Nisfu Syaban dan Ayyamul Bidh Februari 2025?"

Ikuti berita populer lainnya di Google News, Channel WA, dan Telegram.