4 Tips Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Puasa Ramadhan 2025, Hindari Hal-hal Ini

TRIBUNKALTIM.CO - Dalam hitungan hari, umat Islam diseluruh dunia akan menyambut datangnya bulan suci Ramadhan 2025.

Di bulan Ramadhan 2025, umat Islam biasanya akan menjalankan ibadah puasa.

Saat sedang menjalankan puasa, terkadang bibir kerap kering dan pecah-pecah.

Hal ini disebabkan karena selama waktu berpuasa seseorang memang harus menahan rasa haus sampai tiba waktunya untuk berbuka.

Namun tak perlu khawatir, masalah bibir pecah-pecah dan kering saat berpuasa ternyata bisa diatasi dengan beberapa cara.

Berikut 4 tips atasi bibir kering dan pecah-pecah agar ibadah puasa di Ramadan 2025 berjalan lancar dilansir dari Kompas.com dan Tribunnews.com.

1. Memakai Pelembap Bibir

Ya, kandungan di dalam produk pelembab bibir seperti ceramide, minyak alami, atau shea butter diketahui bisa membantu menjaga kelembapan.

Oleskan pelembap bibir secara rutin, terutama sebelum tidur dan setelah berbuka puasa agar bibir tetap terlihat sehat.

2. Hindari Menjilat Bibir

Bukannya melembapkan, menjilat bibir justru malah membuat kering.

Ya, hal ini rupanya dipicu oleh enzim yang terkandung di dalam air liur.

Oleh karenanya, hindarilah kebiasaan ini untuk menjaga kelembapan bibir saat sedang berpuasa.

3. Hindari Makanan dan Minuman yang Memicu Dehidrasi

Saat sahur maupun berbuka, penting untuk mengontrol dan membatasi konsumsi makanan pedas, asin, serta minuman berkafein dan beralkohol.

Pasalnya, makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi dan memperparah kondisi bibir kering.

Pilihlah makanan dan minuman yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan mengandung banyak air.

4. Konsumsi Air Putih

Ya, saat sahur dan berbuka lebih baik mengkonsumsi banyak air putih dibandingkan minuman manis.

Hal ini juga bisa membantu tubuh lebih terhidrasi dan kulit tak mudah kering.

Terutama di bagian bibir.

Namun selain air putih, mengkonsumsi buah dan sayur kaya air seperti semangka, timun, dan stroberi juga membantu menjaga hidrasi.

Hidrasi yang baik akan membantu menjaga kelembapan bibir dan mencegahnya kering.

5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Dilansir dari The Health Site, berikut adalah deretan makanan sehat yang bisa mengatasi bibir kering secara alami, antara lain:  

1. Madu 

Madu bisa menjadi pelembab bibir alami yang sangat ampuh. Selain itu, madu juga mengandung sifat antibakteri yang bisa mencegah infeksi pada luka akibat bibir pecah-pecah.  

Cukup dengan mengoleskan madu di permukaan bibir secara berkala, diamkan sejenak beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.   

2. Mentimun 

Makanan sehat untuk mengatasi bibir pecah-pecah selanjutnya adalah mentimun. Merawat bibir dengan mentimun setiap hari bisa jadi alternatif yang sederhana. 

Anda hanya perlu memotong tipis mentimun, lalu menempelkannya di bibir selama lima menit. Selain mudah dan murah, tak menyebabkan efek samping buruk kalau dilakukan tiap hari.   

3. Tomat  

Tomat juga punya kandungan vitamin C tinggi yang baik untuk kelembaban kulit. Untuk treatment bibir kering, tinggal belah tomat menjadi dua, lalu kompreskan pada bibir selama 10 menit.  

Selain itu, tomat bisa juga dijadikan masker bibir dengan cara dihaluskan dan dicampur dengan madu.    

4. Lemon

Lemon mengandung vitamin C tinggi yang sangat berguna untuk kecantikan. Buah ini dapat berfungsi untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan melembabkan bibir.   

Untuk perawatan luar, oleskan campuran lemon dan madu ke permukaan bibir, diamkan selama 5-10 menit lalu dibilas. Lakukan tiap hari untuk hasil maksimal hingga kulit bibir tak lagi kering.   

5. Lidah buaya  

Lidah buaya kerap digunakan sebagai campuran produk skincare atau perawatan kulit, terutama yang berbentuk gel dan lotion. 

Hal ini karena kandungan vitamin kompleks dan mineralnya bisa melembabkan kulit. Selain itu, lidah buaya punya sifat antiinflamasi yang bisa meredakan peradangan pada kulit. 

Untuk perawatan, cukup potong lidah buaya lalu oleskan pada bibir. Diamkan selama kurang lebih 5-10 menit dan bilas hingga bersih.   

Demikian beberapa tips yang dapat dibagikan. Semoga bermanfaat! (*)

Sebagian artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Sambut Ramadan 2025, 4 Tips Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Puasa Ini Bisa Kamu Tiru

Sebagian artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 5 Makanan Sehat untuk Mengatasi Bibir Pecah-Pecah. Bisa Anda Coba!

Ikuti berita populer lainnya di Google News, Channel WA, dan Telegram.