Selain Enak, 10 Manfaat Labu Siam Buat Kesehatan, Mengurangai Rasa Sakit Hingga Baik untuk Tulang

TRIBUNKALTIM.CO- Labu siam bisa diolah menjadi berbagai masakan, sering juga dijadikan sebagai lalapan.

Labu siam memiliki daging buah berwarna putih, renyah, dan memiliki banyak kandungan air.

Tahukah kamu bila labu siam yang biasa kita makan ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan?

Di Indonesia, labu siam menjadi salah satu jenis sayur yang bisa dengan mudah ditemukan.

• 10 Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan, Melancarkan Aliran Darah hingga Baik Bagi Kesuburan Wanita

• Jangan Sepelekan! Perubahan Kuku Menandakan Kesehatan Anda, 4 Tanda yang Patut di Waspadai

• 5 Manfaat Labu Bagi Kesehatan Jarang Diketahui, Satu di Antaranya Meningkatkan Suasana Hati

Dilansir dari rndhealthtips.com, ada 10 manfaat labu siam yang sangat istimewa.

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

2. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.