Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Membentuk Otot Perut, Ini Manfaat Tertawa Harus Kamu Tahu

TRIBUNKALTIM.CO - Meningkatkan kesehatan jantung hingga membentuk otot perut, Ini manfaat tertawa harus kamu tahu  

Tertawa diyakini dapat mengurangi stres pada manusia.

Dengan tertawa, seseorang dapat melepaskan penat dan beban di pikiran.

Atmosfer kebahagiaan pun timbul jika seseorang dapat tertawa dengan lepas.

Namun, manfaat dari tertawa tidak hanya mengurangi stres saja.

Selain mengurangi stres, ternyata masih ada banyak manfaat kesehatan dari tertawa yang mungkin tidak kamu sadari.

• Tongseng Pak Kribo hingga Angkringan Kopi Jos Lik Man, Ini 10 Kuliner Malam di Jogja

• Cocok untuk Liburan Akhir Pekan, Ini Informasi Harga Tiket Masuk Lembang Park & Zoo di Bandung Barat

• Cara Bikin Tahu Goreng Kucai yang Enak, Jadi Menu Camilan Malam Hari Bersama Keluarga Tercinta

• Hadir Lagi Promo Superindo Periode 17-23 Februari 2020, Diskon hingga 40%, Minyak Goreng Super Murah

Dilansir oleh Medical Daily, berikut lima manfaat tertawa yang harus kamu ketahui :

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Seseorang tidak perlu berolahraga berat untuk sehat.

Cukup tertawa, dan kesehatan jantungmu akan terjaga.

Tertawa dapat memiliki efek yang sama seperti berlari selama 30 menit.

Williams Fry dari Stanford University membuktikan bahwa sepuluh menit tertawa sama dengan 30 menit pada mesin dayung karena peningkatan sirkulasi darah dan detak jantung.

2. Meningkatkan Hormon Endorfin

Tertawa dapat meningkatkan produksi endorfin yang biasanya dikeluarkan setelah latihan yang berat.

Endorfin adalah kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik karena senyawa kimianya dihubungkan dengan ketahanan terhadap rasa sakit.