Tips Haji Sehat dari Walikota Tarakan, Fokus Kebugaran dan Kesabaran

Ringkasan Berita:

• Walikota Tarakan berangkat haji bersama Kloter 7 melalui Embarkasi Balikpapan.
• Jemaah diimbau menjaga kebugaran fisik dan mengatur pola hidup sehat.
• Kesiapan haji mencakup fisik, ekonomi, dan spiritual sebagai bagian dari istitha’ah.

TRIBUNKALTIM.CO - Pagi hari, Senin (4/5/2025), Walikota Tarakan, Khairul, bersama istri dan rombongan Kloter 7 Balikpapan asal Tarakan bertolak menuju Embarkasi Haji Balikpapan untuk menunaikan ibadah haji tahun ini. 

Momen keberangkatan ini tidak hanya menjadi perjalanan spiritual, tetapi juga sarat pesan penting bagi para jemaah.

Mengutip dari Tribunkaltara.com, sebelum keberangkatan, Khairul menyempatkan diri memberikan sejumlah tips kepada para jemaah agar dapat menjalankan ibadah dengan lancar. 

Ia menekankan bahwa kondisi fisik menjadi faktor utama yang menentukan kelancaran ibadah di Tanah Suci.

Kebugaran Jadi Kunci Utama

Khairul, yang pernah menunaikan ibadah haji pada tahun 2000 sebagai petugas haji, mengingatkan bahwa rangkaian ibadah di Makkah dan Madinah membutuhkan stamina tinggi. 

Baca juga: SPMB Tarakan 2026 Siap Digelar, Ini Skema Zonasi dan Jalur Seleksinya

Aktivitas yang padat, terutama berjalan kaki dalam jarak jauh, menjadi tantangan tersendiri bagi jemaah.

Ia mengimbau agar kebugaran dijaga melalui langkah sederhana seperti istirahat cukup, konsumsi makanan bergizi, serta menjaga asupan cairan tubuh.

Selain itu, olahraga ringan seperti berjalan kaki dan bersepeda juga dianjurkan untuk melatih daya tahan tubuh.

“Minimal dibiasakan jalan kaki, karena nanti di sana aktivitasnya banyak berjalan,” ujarnya.

Dalam kesehariannya, Khairul juga mengaku rutin bersepeda di sela waktu luang sebagai bagian dari menjaga kebugaran tubuh.

Baca juga: Menunggu 13 Tahun, Walikota Tarakan Khairul Bersama Sang Istri Tunaikan Ibadah Haji Tahun ini

Kurangi Aktivitas Menjelang Keberangkatan

Khairul juga mengingatkan agar jemaah mulai mengurangi aktivitas yang dapat menguras energi menjelang keberangkatan.

Kegiatan sosial seperti menghadiri acara selamatan sebaiknya dibatasi agar kondisi fisik tetap prima.

Menurutnya, satu minggu sebelum keberangkatan seharusnya menjadi waktu untuk fokus pada persiapan diri, bukan justru disibukkan dengan aktivitas seremonial.

Hal ini penting untuk menghindari kelelahan sebelum memasuki rangkaian ibadah yang panjang.