Dr Cahyono Ungkap 8 Cara Hidup Sehat yang Dicontohkan Nabi Muhammad SAW

TRIBUNKALTIM.CO - Dr. Cahyono, seorang praktisi kesehatan yang fokus pada pengobatan holistik yakni perpaduan antara metode medis modern, pengobatan tradisional, dan prinsip-prinsip syariat Islam membagikan delapan cara hidup sehat yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Dalam ajaran Islam, menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat dianjurkan.

Tubuh yang sehat menjadi kunci untuk menjalankan aktivitas harian dan ibadah dengan lebih optimal, baik secara fisik maupun mental.

Sayangnya, banyak orang belum menyadari pentingnya menjaga kesehatan karena minimnya pemahaman tentang pola hidup sehat.

Padahal, Rasulullah SAW jauh sebelumnya telah memberikan contoh nyata tentang bagaimana menjalani hidup yang seimbang dan menyehatkan.

Baca juga: 10 Manfaat Olahraga Malam Hari untuk Kesehatan: Mengurangi Stres dan Kecemasan

Melansir dari kanal YouTube An Nabawi TV, dr. Cahyono mengungkapkan kebiasaan-kebiasaan sehat yang rutin dilakukan Nabi Muhammad SAW dan dapat dijadikan inspirasi dalam kehidupan modern saat ini.

Berikut cara hidup sehat yang di contohkan oleh Nabi Muhammad SAW.

1. Jaga Pola Makan 

Diungkap dr Cahyono, Rasulullah sangat menjaga pola makannya, beliau makan disaat lapar dan berhenti sebelum kenyang.

"Artinya makan jangan berlebihan itu cara Nabi," katanya.

2. Jangan Makan Malam

dr Cahyono mengungkapkan, pola hidup sehat Rasulullah selanjutnya yang patut kita aplikasikan dalam kehidupan adalah tidak makan malam.

Dianjurkan berhentilah makan sebelum waktu maghrib tiba.

Baca juga: Tak Hanya Segar, Ini 8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

"Henti makan sebelum shalat maghrib, bukan berarti tidak boleh, boleh aja pak tetapi jangan menjadi kebiasaan makan sebelum tidur. Berhentilah makan sebelum shalat maghrib, itu cara jaga makan Nabi," sambungnya.

3. Kurangi Karbohidrat

Selanjutnya, Nabi disebutkan dr Cahyono tidak pernah mencampurkan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein dalam satu makanan.