Sudah Pernah Coba Pisang Merah? Ini 6 Manfaatnya bagi Kesehatan yang Tak Terduga

TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah kamu bahwa mengonsumsi buah pisang merah bisa memberikan setidaknya enam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah yang satu ini memang belum sepopuler pisang kuning pada umumnya, namun ternyata menyimpan berbagai khasiat yang luar biasa.

Sesuai dengan namanya, pisang merah memiliki kulit berwarna kemerahan yang khas dan menarik perhatian.

Buah ini berasal dari kawasan Asia Tenggara dan termasuk salah satu varietas pisang yang unik.

Pisang merah memiliki tekstur daging buah yang lembut serta rasa yang manis.

Baca juga: Luar Biasa! Ini 8 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Sehingga sangat cocok dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi berbagai makanan sehat.

Dalam satu buah pisang merah, terkandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Seperti vitamin B kompleks, vitamin C, serat, protein serta mineral seperti magnesium dan kalium.

Semua kandungan tersebut menjadikan pisang merah sebagai pilihan buah yang menyehatkan dan layak untuk dimasukkan dalam menu harianmu.

Lalu apa saja manfaat buah pisang merah untuk kesehatan?

Melansir dari Healthline, berikut beberapa khasiat buah pisang merah untuk kesehatan, di antaranya:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat buah pisang merah untuk kesehatan adalah mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: 4 Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan, Jika Dikonsumsi dengan Bijak

Hal tersebut dikarenakan buah pisang merah mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah pisang merah juga sangat cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.

Pasalnya, buah pisang merah mengandung karotenoid yang mendukung kesehatan mata.

Salah satunya beta karoten yang merupakan karotenoid yang mendukung kesehatan mata dan pisang merah menyediakan lebih banyak daripada varietas pisang lainnya.

3. Mengandung Banyak Antioksidan

Seperti kebanyakan buah dan sayuran lainnya, buah pisang merah mengandung banyak antioksidan.

Faktanya, buah pisang merah menyediakan jumlah antioksidan yang lebih tinggi daripada pisang kuning.

Baca juga: 9 Manfaat Air Rebusan Daun Sirih, Minuman Herbal Alami dengan Nutrisi Lengkap

Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah pisang merah mampu mencegah dan menangkal berbagai jenis radikal bebas yang membahayakan kesehatan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah pisang merah selanjutnya yaitu mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah pisang merah sangat kaya vitamin C dan vitamin B6 yang berperan aktif meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah pisang merah termasuk salah satu jenis buah yang mengandung banyak serat.

Tak heran mengkonsumsi buah pisang merah mampu melancarkan dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Bau Mulut dan Badan

Salah satu serat yang terkandung dalam buah pisang merah adalah prebiotik yang baik untuk kesehatan usus.

6. Menurunkan Berat Badan

Buah pisang merah juga sangat cocok dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan.

Buah pisang merah bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan buah pisang merah mengandung banyak nutrisi dan enak untuk dikonsumsi serta bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul Jarang Dikenal Khasiatnya, Berikut Manfaat Pisang Merah bagi Tubuh.