7 Manfaat Infused Water Mentimun untuk Kesehatan, Dari Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Kanker

TRIBUNKALTIM.CO - Apakah kamu pernah mencoba minum air yang dicampur irisan mentimun? Minuman ini termasuk dalam kategori infused water, yaitu air mineral yang diberi tambahan potongan buah atau sayuran untuk memberikan rasa dan manfaat kesehatan tambahan.

Salah satu varian infused water yang populer adalah air rendaman mentimun.

Tak hanya menyegarkan, air mentimun juga menyimpan berbagai manfaat penting untuk tubuh.

Dibandingkan dengan minuman manis yang tinggi gula, air rendaman mentimun merupakan alternatif yang lebih sehat untuk menjaga hidrasi tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Efektif Turunkan Berat Badan dan Cegah Penyakit

Mengonsumsi air mentimun secara rutin bisa membantu mengontrol kadar gula darah, terutama jika dijadikan pengganti minuman dingin berpemanis di siang hari.

Mentimun sendiri mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, mangan, molibdenum, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat kesehatan dari air mentimun, dikutip dari Boldsky:

1. Membantu Penurunan Berat Badan

Air mentimun merupakan minuman yang rendah kalori dan tinggi serat.

Hal itu membuat tambahan yang bagus untuk dietmu selama penurunan berat badan karena akan membuatmu kenyang dan menahan rasa lapar secara terus-menerus.

2. Mencegah Kanker

Selain antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan, yang diketahui dapat mencegah kanker.

Baca juga: 8 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Obat Alami Serbaguna

Sebuah fisetin flavonoid diet yang ditemukan pada mentimun mungkin membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Kalium yang ditemukan dalam mentimun adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.