Rahasia Sehat dari Infused Water Mentimun, Turunkan Tekanan Darah hingga Jaga Kulit

TRIBUNKALTIM.CO - Pernah mencoba minum air mineral yang diberi irisan mentimun? Minuman semacam ini dikenal sebagai infused water, yaitu air putih yang dipadukan dengan potongan buah atau sayuran untuk menambah rasa sekaligus memberikan manfaat kesehatan.

Salah satu jenis infused water yang banyak digemari adalah air rendaman mentimun.

Selain memberikan sensasi segar, air mentimun juga menawarkan beragam khasiat bagi tubuh.

Jika dibandingkan dengan minuman manis berkadar gula tinggi, air rendaman mentimun merupakan pilihan yang lebih sehat untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.

Baca juga: Manfaat Donor Darah, Dari Kesehatan Tubuh hingga Kesejahteraan Psikologis

Rutin mengonsumsi air mentimun juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, terutama bila dijadikan pengganti minuman dingin yang manis saat cuaca panas.

Mentimun sendiri memiliki sejumlah nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin A, mangan, molibdenum, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari air mentimun, dikutip dari Boldsky:

1. Membantu Penurunan Berat Badan

Air mentimun merupakan minuman yang rendah kalori dan tinggi serat.

Hal itu membuat tambahan yang bagus untuk dietmu selama penurunan berat badan karena akan membuatmu kenyang dan menahan rasa lapar secara terus-menerus.

2. Mencegah Kanker

Selain antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan, yang diketahui dapat mencegah kanker.

Baca juga: 8 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Obat Alami Serbaguna

Sebuah fisetin flavonoid diet yang ditemukan pada mentimun mungkin membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Kalium yang ditemukan dalam mentimun adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.