Sering Pakai Earphone Volume Keras? Waspada Saraf Telinga Rusak hingga Picu Migrain

Ringkasan Berita:

• Paparan suara keras dari earphone dalam jangka panjang dapat menyebabkan penurunan pendengaran, telinga berdengung (tinnitus), hingga sakit kepala atau migrain.
• Dokter menyarankan penggunaan earphone maksimal 60 menit non-stop dengan volume tidak lebih dari 60 persen untuk mengurangi risiko kerusakan telinga.
• Pengguna dianjurkan rutin membersihkan earphone, tidak saling bertukar perangkat, serta memberi waktu istirahat bagi telinga untuk mencegah gangguan pendengaran permanen.

TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN – Kebiasaan mendengarkan musik atau menonton video menggunakan earphone dengan volume tinggi nyatanya tak bisa dianggap sepele.

Dokter Spesialis THT Restu Ibu Hospital Balikpapan, dr. Yuwan Pradana, Sp.THT-KL, mengungkapkan bahwa paparan suara keras dalam waktu lama dari perangkat audio tersebut berisiko merusak saraf telinga, memicu migrain, hingga menyebabkan gangguan pendengaran permanen yang sulit dipulihkan.

Menurut dr. Yuwan, penggunaan earphone dengan volume berlebihan menjadi salah satu penyebab yang kerap ditemui pada pasien yang datang ke klinik THT.

Dampak yang paling sering muncul berupa penurunan kemampuan mendengar akibat kerusakan saraf telinga yang berlangsung secara perlahan karena paparan suara keras yang terus-menerus.

Baca juga: Tips Bersihkan Earphone ala Remaja Balikpapan agar Terhindar dari Bakteri Telinga

"Yang paling sering datang ke klinik itu gangguan pendengaran. Pendengarannya berkurang, kemudian telinga berdengung. Bahkan bisa sampai migrain atau sakit kepala," ujarnya.

Tak hanya itu, seseorang yang mengalami kerusakan saraf telinga nyatanya juga kerap kesulitan saat menangkap percakapan di lingkungan yang ramai.

Sebab, meski pendengaran mereka masih terlihat normal, kemampuan memproses suara akan menurun ketika berada di tengah keramaian.

"Sering juga pasien merasa pendengarannya biasa saja, tapi kalau mendengar di tempat yang ramai dia susah fokus. Intinya sama karena kerusakan saraf telinga," tambahnya.

Ia juga menjelaskan, risiko tersebut muncul ketika paparan suara melebihi kemampuan telinga manusia untuk menerimanya.

Baca juga: 3 Cara Merawat Earphone Bluetooth Agar Tetap Awet, Jangan Digunakan Sambil Tidur

Sehingga, semakin tinggi volume yang didengarkan, maka akan semakin pendek waktu aman dalam penggunaan earphone.

Terapkan Aturan 60/60 dan Pilih Perangkat yang Tepat

Untuk mengantisipasi kerusakan tersebut, dr. Yuwan menyarankan agar masyarakat mulai menerapkan rumus aman 60/60 saat menggunakan perangkat audio.

"Kalau device volumenya 60 persen, boleh maksimal 60 menit non-stop. Makin tinggi volumenya harus makin sebentar. Itu batas aman yang tidak merusak saraf telinga," jelasnya.

Selain memperhatikan volume, pemilihan jenis perangkat audio juga berpengaruh besar terhadap kesehatan telinga.

Menurut dr. Yuwan, penggunaan headphone dengan jangkauan hanya di luar telinga jauh lebih aman jika dibandingkan dengan earphone yang masuk langsung ke liang telinga (in-ear).

Baca juga: Perbedaan Antara Headphone, Headset, Earphone dan Earbuds, Ini Penjelasan Lengkapnya