Bukber Ramadan Bikin Bahagia atau Malah Cemas? Ini Kata Psikolog Samarinda

Pertemuan sosial bisa memicu perbandingan sosial, terutama ketika pembahasan mengarah pada pencapaian hidup, karier, atau kondisi finansial.

Baca juga: Ngabuburit Estetik di Kafe Thopoles Tarakan, Sensasi Berburu Sunset dan Bukber Prasmanan Murah

Situasi ini berpotensi menimbulkan perasaan inferior, overthinking, hingga kecemasan sosial.

Tekanan finansial juga kerap muncul.

Demi menjaga gengsi atau keterikatan relasi, seseorang mungkin merasa perlu mengikuti standar tertentu, seperti membayar iuran besar, memilih lokasi mewah, atau menyesuaikan penampilan agar mendapat pengakuan sosial. Jika tidak sesuai kemampuan, kondisi ini bisa memicu stres terselubung.

Fenomena flexing atau pamer status pun menjadi tantangan tersendiri.

Baca juga: Maxone Hotel Balikpapan Gelar Acara Buka Puasa Bersama dengan Tema Bukber Nusantara 1447 H

Kompetisi simbol status melalui tempat, busana, maupun pencapaian pribadi berisiko memperbesar dampak negatif, terutama bagi individu dengan harga diri yang rentan.

Seiring perkembangan zaman, tren bukber juga berubah.

Banyak kelompok kini memilih konsep yang lebih mindful dan intim dalam lingkup kecil agar interaksi terasa lebih bermakna.

Tak sedikit pula bukber yang disertai kajian, sesi reflektif, maupun kegiatan amal sehingga kebutuhan spiritual turut terpenuhi.

Baca juga: Maxone Hotel Balikpapan Gelar Acara Buka Puasa Bersama dengan Tema Bukber Nusantara 1447 H

Di sisi lain, media sosial turut memengaruhi pengalaman bukber.

Dokumentasi kebersamaan hingga unggahan konten kreatif sering menjadi bagian tak terpisahkan dari momen Ramadhan.

Pada akhirnya, dampak bukber bersifat subjektif dan bergantung pada kondisi harga diri, motivasi, serta pola pikir masing-masing individu.

"Jika dijalani dengan niat mempererat silaturahmi dan rasa syukur, bukber dapat menjadi sarana efektif meningkatkan kesejahteraan psikologis sekaligus memperkaya makna Ramadhan." tandas Ketua Ikatan Psikolog Klinis Indonesia Wilayah Kaltim periode 2026–2030 tersebut. (*)