Suka Makan Mie Instan Dicampur Nasi? ini Akibatnya

Mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Shutterstock
Ilustrasi mie instan. 

TRIBUNKALTIM.CO - Kapan terakhir kali Anda mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih?

Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

Baca: Mulan dan Maia tak Saling Sapa di Ulang Tahun Anak Krisdayanti, ini Penyebabnya

Mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Baca: Sidang Kasus Pemerasan TPK Palaran, Sopir Truk Sebut Bayar Rp 20 Ribu saat Masuk Pelabuhan

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Baca: Bentrokan Fisik Mahasiswa dan Polisi, Kapolres: Polwan Didorong Sampai Dipegang

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

Baca: Masih Lanjut Meet and Greet, Ternyata Penggemar Awkarin Seantusias Ini, Karin: Belum Bisa Move On

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Baca: Mobil Teroris Menyusup di Konvoi Pasukan Keamanan, 18 Orang Tewas di Sinai Utara

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.

Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.

(Kompas.com/Iwan Supriyatna/Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?)

Sumber: Kompas.com
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved