Kekurangan Sinar Matahari? Hati-Hati Lima Hal ini Bisa Terjadi

Sudah bukan rahasia lagi kalau sinar matahari membawa banyak manfaat bagi manusia.

Kekurangan Sinar Matahari? Hati-Hati Lima Hal ini Bisa Terjadi
Bangka Pos - Tribunnews.com
Manfaat sinar matahari 

TRIBUNKALTIM- Sudah bukan rahasia lagi kalau sinar matahari membawa banyak manfaat bagi manusia.

Selain sebagai sumber penerangan, sinar matahari juga berfungsi seimbangkan kesehatan tubuh.

Mengutip dari artikel terbitan Reader's Digest, penelitian dari Harvard School of Public Health menyebutkan bahwa sinar matahari kaya akan vitamin D yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama tulang.

Kesehatan seseorang bisa mengalami penurunan ketika kekurangan sinar matahari.

Sinar matahri sangat penting bagi kesehatan tubuh
Sinar matahri sangat penting bagi kesehatan tubuh (Alodokter)

Simak dulu 5 hal yang bisa terjadi ketika seseorang kekurangan sinar matahari berikut ini.

1. Lebih moody dan tertekan

Depresi dan tertekan
Depresi dan tertekan (Starberita.com)

Baca: Wanita yang Sering Bangun Siang Rentan Depresi

Baca: VIDEO – Gara-gara Tertekan oleh Pelajaran Siswi SMP Ini Nekat akan Loncat dari Lantai 17

Baca: Diduga Stress, Berat Badan Jessica Turun

Sebenarnya bukan soal hanya kekurangan sinar matahari.

Temperatur ruangan yang dingin bisa membuat mood seseorang menjadi amburadul.

Menurut penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Geriatric Psychiatry, seseorang yang kekurangan vitamin D cenderung 10 kali lebih rentan depresi.

Menghabiskan waktu selama beberapa saat di bawah sinar matahari sudah cukup untuk membuat mood-mu kembali naik kok!

Halaman
123
Editor: Priyo Suwarno
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help