Kesehatan
Bukan Kopi Hitam, Inilah 5 Minuman Sehat yang Cocok di Pagi Hari agar Lebih Semangat
Secangkir kopi hitam? Psstt… nyatanya beragam penelitian sudah menunjukkan bahwa waktu paling sehat untuk minum kopi ternyata bukan pagi hari.
lihat foto
Bukan Kopi Hitam, Inilah 5 Minuman Sehat yang Cocok di Pagi Hari agar Lebih Semangat
TRIBUNKALTIM.CO -- Setelah tidur semalaman, tubuh rentan dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan cairan apa pun.
Itu kenapa kita sebaiknya langsung minum setelah bangun tidur.
Nah, apa sih yang biasanya kamu teguk di pagi hari?
Secangkir kopi hitam? Psstt… nyatanya beragam penelitian sudah menunjukkan bahwa waktu paling sehat untuk minum kopi ternyata bukan pagi hari.
Sebagai gantinya, coba racik beberapa pilihan minuman sehat di pagi hari ini agar bisa lebih segar dan bersemangat memulai segudang aktivitas seharian.
Selain Kopi, Ini Jenis Minuman Penghilang Kantuk nan Jitu
1. Air jeruk atau lemon
Masih ngantuk tapi harus buru-buru berangkat di pagi buta? Segarkan tubuh dan pikiran dengan segelas air lemon atau air jeruk yang kaya akan vitamin!
Rasa asamnya tentu akan membuat kamu makin melek.
Kandungan vitamin C-nya juga sekaligus membantu meningkatkan stamina tubuh sepanjang hari.
Tak hanya itu. Antioksidan dan mineral yang terkandung dalam air lemon ikut membantu membersihkan racun dari dalam tubuh sehingga kita tidak gampang sakit.
Cara membuatnya mudah.
Malam sebelumnya kamu bisa membuat infused water dengan memasukkan irisan buah lemon ke dalam sebotol air putih, kemudian dinginkan di kulkas selama tidur.
Atau jika ingin yang hangat-hangat, peras air lemon ke dalam secangkir air hangat.
Kamu bisa tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih manis.
Lima Jenis Minuman Ini Bisa Membantu Anda Kurangi Timbunan Lemak di Perut
