VIDEO- Berkebun 30 Menit/ Minggu, Memperpanjang Usia Anda

MENURUT para ilmuwan dari Universitas Essex dan Westminster, Inggeris, jika anda meluangkan waktu berkebun tiga puluh menit setiap minggu , maka akan pengurangan stres dan kelelahan secara instan, membangkitkan gairah diri, meningkatkan semangat dan perasaan gembira sehingga baik untuk kesehatan.

Seperti diwartakan dalam situs express.co.uk, para peneliti juga menemukan bahwa pekebun cenderung mampu mengendalikan berat badan, lebih banyak energi dan tidak begitu mudah marah, depresi dan cemas.

BACA JUGA: VIDEO- Perempuan Ini Diadili karena Video Hot Gadis Kecap

Di sini Videonya:

Dalam studi yang dipublikasikan di Journal Of Public Health, penulis mengatakan: "Kami menemukan bahwa mengalokasikan waktu kurang lebih 30 menit berkebun menghasilkan efek kesehatan yang terukur dan bermanfaat."

BACA JUGA: Sadis, 4 Perempuan Diikat, Ditelanjangi, lalu Dibakar Massa, Ada Apa?

express.co.uk

Memanfaatkan ladang sempit untuk bercocok tanam apapun bisa dijadikan aktivitas berkebun, selain bisa memanen hasilnya ternyata memberi manfaat menyehatkan tubuh dan memperpanjang usia.

Tidak dijelaskan secara rinsi apakah bagaimana cara mengalokasikan aktivitas berkebun ini. Yang penting aktif di kebun mini yang bisa memproduksi sayur masyur sepanjang tahun, atau cukup memanfaatkan tanah di sisi rel kereta api untuk menghasilkan sekantong kacang atau sekadar puluhan butir kentang tiap musim gugur. Kesenangan yang sederhana saat menanam dan memanen itu bisa membantu meningkatkan semangat hidup.

BACA JUGA: VIDEO- Heboh, Puluhan Wanita Telanjang Naik Roller Coaster

"Saya dan Heidi, istri saya telah melakukan aktivitas ini selama 10 tahun lebih. Ketika kami pindah dari London ke Oxford. Hal pertama yang kita lakukan adalah bergabung dengan para pemilik lahan kebun di daerah kami, Osney."

express.co.uk

Menyediakan lahan untuk kebun, selan memberi hasil juga berguna untuk mempererat hubungan dengan tetangga dan masyarakat sekitarnya.

"Lewat aktivitas kebun inilah kami bisa bersosialisasi dengan tetangga. Sejak berkebun, kami punya pengalaman baik dan buruk. Ada musim panas tomat telah berbuah besar. Kami bikin jus sendiri dan berlimpah. Bahkan kami membuat saos kita sendiri. Pada musim dingin dingin kami bisa kehilangan segalanya akibat banjir dan kotoran."

BACA JUGA:  Majalah Playboy Tak Lagi Tampilkan Foto Model Telanjang

Ada panen bawang merah untuk persediaan sampai Natal dan setipa panen labu selalu diganggu tikus, hewan itu pindah ke rumah kami. Tapi apa pun yang dari tanaman, semuanya bermanfaat tak ada yang terbuang.

express.co.uk

Meski hasilnya sedikit, akan tetapi aktivitas berkebun memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kejadian seperti ini rerus berulang setiap tahun, aktivitas seperti ini bukan sekadar menanam sayuran saja. Tiap tahun panen berlimpah: stroberi, raspberry dan blackberry seember penuh, dapat kacang segenggam sudah bagus dan dimakan dalam waktu satu jam, bawang merah yang mengkhilat, tomat besar.

Hidup bergerak cukup cepat. Jika Anda tidak berhenti dan melihat-lihat sesekali Anda bisa kehilangan kesempatan itu.

Hasil penelitian ahli Universitas Essex dan Westminster juga menunjukkan meluangkan waktu latihan menanam setiap minggu juga memberikan memiliki efek dibuktikan pada fisik serta kesehatan mental.

express.co.uk

Berkebun juga bisa menjawab persoalan pengungsi yang sekarang membanjiri Eropa. Ladang ini bisa membantu menyediakan bahan makanan.

Dalam sebuah studi lain tahun 2013 yang dilaporkan dalam British Journal Of Sports Medicine menyimpulkan aktivitas tukang kebun tidak hanya bisa mengurangi lemak dalam tubuh, tetapi juga memiliki risiko lebih rendah dari serangan jantung atau stroke.

express.co.uk

Ketika Anda menyiangi tanaman di kebun, tanaman menjadi segar selain itu jiwa Anda juga ikut segar dan tumbuh bersama tanaman.

Bila Anda memiliki tanaman organik, buah dan sayuran organik yang segar yang tumbuh di rumah, maka sangat bermanfaat bagi alam sekitaraya. Juga membantu memperpanjang usia Anda, hidup lebih berbahagia sekarang dan selanjutnya. Jadi berkebunlah! (priyo suwarno)

***

UPDATE berita eksklusif, terkini, unik dan menarik dari Kalimantan. Like fb TribunKaltim.co  Follow  @tribunkaltim Tonton Video Youtube TribunKaltim