Kesehatan
Libur Panjang Nih, Ketimbang Stres Ini Saatnya Anda Berlibur
Bagaimana Anda tahu kapan Anda telah mencapai titik puncak stres dan jenuh dan sudah harus pergi berlibur? Inilah tanda-tandanya.
lihat foto
Sebuah studi dalam Journal of Nervous & Mental Disease 2010 menemukan bahwa orang dengan gangguan gastrointestinal cenderung memiliki stres kronis daripada mereka yang tidak stres.
7. Dan Anda bisa melupakan tidur malam yang layak
Kesulitan tidur juga dapat menjadi efek samping dari terlalu banyak stres, kata Shatte. Dalam satu studi 2007 oleh University of Georgia di Athena, orang-orang yang percaya bahwa mereka melakukan jumlah pekerjaan yang "berlebihan", lebih mungkin untuk mengalami kesulitan tidur, dibanding yang tidak.
Studi lain tahun 2005 oleh peneliti Swedia juga menemukan bahwa karyawan yang bekerja terlalu keras lebih cenderung memiliki kesulitan mengantuk di malam hari dan cenderung sselalu mengantuk di siang hari.
Karena alasan-alasan di atas, peneliti yakin dan menyarankan agar Anda memiliki waktu bersantai rutin yang bebas dari pekerjaan.
Memanfaatkan waktu cuti untuk berlibur dan melakukan hal yang Anda sukai juga krusial untuk menghindarkan Anda dari delapan gejala tak mengenakkan di atas. (*)
***
Perbarui informasi terkini, unik, dan menarik melalui medsos.
Join BBM Channel, invite PIN BBM C003408F9, Like fan page Facebook TribunKaltim.co, follow Twitter @tribunkaltim serta tonton video streaming Youtube TribunKaltim
