Setelah Melewati Masa Buruk, Memuji Diri Sendiri Ternyata Penting Lho, Alasannya. . .

TRIBUNKALTIM.CO - Tidak setiap hari Anda memiliki hari yang baik. Terkadang, Anda juga sangat lelah setelah melewati masa-masa yang buruk.

Ketika Anda mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan sebaiknya lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa sedikit lebih baik lagi.

Tentu kita pun membutuhkan dukungan dan dorongan agar tetap semangat. Oleh karena itu, berikut adalah hal-hal yang bisa dilakukan agar merasa lebih baik:

BACA JUGA: Bahagia Itu tak Melulu Soal Uang, Sudahkah Kita Bersyukur dan Bersabar?

1. Berikan pujian pada diri sendiri

Jika Anda merasa sedang berada di bawah, mungkin bisa memberikan pujian pada diri sendiri. Bisa juga Anda mencoba menulis catatan yang bagus untuk diri sendiri.

2. Buatlah daftar tujuan Anda

Daftar ini akan membantu Anda lebih fokus pada masa depan. “Mulailah dengan yang telah Anda capai dan mensyukurinya,," kata Kim Chronister, Psy.D.

"Kemudian menulis sisa tujuan Anda dapat mencapai pada akhir tahun. Pada akhirnya Anda akan memiliki rasa yang lebih baik dari arah, prestasi, dan tujuan,"imbuhnya.

BACA JUGA:Mengunggah Foto ke Media Sosial Ternyata Bikin Lebih Bahagia, Ini Hasil Risetnya

3. Hubungi teman secepatnya

Dalam masa sulit, terkadang teman bisa menjadi pelipur hati Anda dan juga memberikan Anda dukungan.

4. Berikan senyuman

Anda mungkin bukan orang yang mudah senyum, tetapi sebenarnya senyum ini dapat membantu mengubah suasana hati Anda.

BACA JUGA:Putus Cinta Bukan Akhir Dunia, Buktikan Anda Sekarang Lebih Bahagia