Olahraga Apa yang Membantu Anda Berumur Panjang? Ini Hasil Penelitiannya
Tetapi, jenis olahraga apa yang terbaik untuk kesehatan? Dan kira-kira seberapa penting olahraga yang Anda lakukan?
Penulis: tribunkaltim | Editor: Amalia Husnul A
lihat foto
Olahraga lainnya yang tingkat penurunan risiko kematiannya lebih rendah adalah bersepeda.
Bisa jadi karena banyak orang yang bersepeda sebagai bentuk rekreasi atau sekadar berangkat dan pulang kerja sehingga tidak terlalu banyak mengeluarkan keringat dan latihan yang keras.
Berbeda dengan renang dan olahraga menggunakan raket yang secara inheren memeang memerlukan latihan yang intens.
Menurut Oja, penelitian tersebut tidak dilakukan untuk mendukung salah satu olahraga tertentu.
Karena intinya, secara keseluruhan dengan berolahraga akan mengurangi angka kematian dibandingkan orang yang tidak sama berolahraga.
"Semua olahraga itu baik. Terserah individu untuk memutuskan apa yang mereka sukai, Mereka juga dapat memilih berbagai olahraga sesuai dengan kondisi mereka," katanya. (TIME)
