Ternyata, Ini Faktor Mengejutkan yang Bikin Merasa Ngantuk Usai Makan Siang
Anda tidak sendiri, banyak kok yang ngantuk setelah makan siang. Penyebabnya apa ya kira-kira?
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Biasanya setelah makan, terutama makan siang kamu akan segera merasa mengantuk.
Apalagi jika kamu terlalu kenyang makannya gara-gara menunya enak.
Sayangnya, kamu nggak bisa terus langsung tidur dan berusaha untuk tetap melek karena sedang bekerja atau sedang di kampus.
Efeknya, bisa jadi akan menjadi lamban dalam bekerja dan ngantuk di dalam kelas deh.
Kamu nggak sendiri, banyak kok yang ngantuk setelah makan siang.
Penyebabnya apa ya kira-kira?
Baca: Tak Ada Jamuan Makan Siang, Inilah 6 Fakta Pertemuan SBY dan Jokowi di Istana
Baca: Ini Dia Harga Makan Siang Jokowi dalam Lawatannya di Kota Minyak
Dilansir dari Times of India, saat kamu makan melebihi asupan yang diutuhkan tubuh, tingkat insulin pun juga akan meningkat.
Segala makanan yang kamu makan, pankreas akan memproduksi insulin untuk mengontrol kadar gula dalam darah
Makanmu banyak, daya produksi insulin di pankreas juga akan banyak.
"Setelah produksi insulin, akan ada dua hal yang terjadi: tubuhmu memproduksi hormon mengantuk dan meneruskannya ke otak menjadi serotonin dan melatonin," kata Luke Coutinho, ahli gizi dan kebugaran.
Melatonin inilah yang merupakan hormon tidur.
